全面解读橘皮粥的制作方法和功效

橘皮粥用的是粳米和橘皮、白砂糖制作的一款粥，这款粥的做法非常简单，大家可以去中药店或者市场选购优质的陈皮，然后购买适量的粳米，再准备好一些白砂糖，就可以制作橘皮粥了。橘皮粥是人们经常食用的粥，下面我们来全面解读橘皮粥的制作方法和功效。

全面解读橘皮粥的制作方法

制作材料：主料：粳米(100克)。辅料：陈皮(30克)。调料：白砂糖(5克)。

做法：

1.将干橘皮擦洗干净，研成细末。

2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

3.取锅放入冷水、粳米，先用旺火煮沸，然后改用小火熬煮，至粥将成时，加入橘皮末和白糖，再略煮片刻，即可盛起食用。

【功能主治】

顺气，健胃，化痰，止咳。主脾胃气滞，脘腹胀满，消化不良，食欲不振，恶心呕吐，咳嗽多痰，胸膈满闷。

【用法用量】

每次用3-5g，调入已煮沸的稀粥中，再同煮为粥。一般2-3天为一疗程。

全面解读橘皮粥的功效

橘皮粥的制作，用的是粳米，粳米是我们生活中常用来煮粥、蒸米饭的一种米，这种米对于糖尿病、老年病和便秘等都有非常好的治疗作用。粳米还能提高人体免疫力，促进血液循环，粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

橘皮粥所用的橘皮，是一种非常适合理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功。橘皮主治脾胃气滞湿阻、胸膈满闷、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆、二便不利、肺气阻滞、咳嗽痰多，亦治乳痈初起。人们用橘皮和粳米煮粥，不但可以顺气健胃，还可以化痰止咳，更能够用于治疗脘腹胀满、消化不良、食欲不振和恶心呕吐、咳嗽痰多的情况。

橘皮粥是非常好的一款保健粥，主要的功效就是顺气下痰、止咳润肺。橘皮粥对于一些因为胃热或者肺热引起的咳嗽痰多、呕吐情况，有非常好的缓解和治疗作用。此类患者可以每天煮橘皮粥喝，每次用3-5g，一般2-3天为一疗程。橘皮粥尤其对于老年人食用，老年人急慢性支气管炎和哮喘等疾病非常适合喝橘皮粥。

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