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孕妇朋友们能喝山药红枣排骨汤吗(孕妇适合吃哪些排骨汤)

时间: 2023-03-30 21:57:21

孕妇朋友们能喝山药红枣排骨汤吗

山药是我们很熟悉的一种食物了吧,它的滋补功效是很不错的了,而红枣也是这样一种食物了,我们在生活中会把这些食物搭配起来制作成山药红枣排骨汤了,那么孕妇朋友们可以食用吗,下面就让我们一起看看吧。

首先,山药性平味甘,含有淀粉、维生素C等成分,具有清虚热、固肠胃的作用。红枣性平味甘,含有蛋白质、糖类、维生素、有机酸等成分,可健脾胃。所以喝山药红枣排骨汤能改善孕妇脾胃虚弱、食欲不佳等症状。

其次,女性怀孕期间因为食量大增,同时缺乏运动,所以经常会出现过胖的现象。而吃山药可以预防过度肥胖,因为山药中还含有大量的淀粉,容易使人产生饱腹感,从而阻止了过量进食。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解孕期便秘。

通过我们上面的介绍,大家可以发现,山药红枣排骨汤是非常好的食物了,而且是很适合给孕妇朋友们食用了,对于孕妇来说是很不错的食物了,不要错过了。

山药中含有的黏液质有润滑、滋润的作用,所以可以滋肾益精、益肺止咳,对女性贫血、白带异常、习惯性流产等病症都有很好的改善作用。此外,这层粘液蛋白可以降低血糖,非常适合糖尿病人的日常食用。

红枣属补气药类,可润心肺、养五脏、补虚损。红枣中含有富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分。

排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康,长期食用能起到补钙壮骨的功效。

这就是我们给大家介绍了有关山药红枣排骨汤的一些情况了,我们可以发现,山药红枣排骨汤是很不错的食物了,而且是特别适合给孕妇朋友们吃的了哦,大家不要错过了这种食物,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

孕妇适合吃哪些排骨汤

莲藕苹果排骨汤

材料:苹果、排骨、莲藕、姜、葱、大料、醋。 

做法:

1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块。

2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟。

3、放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。
红枣山药排骨汤

材料:排骨300克、山药300克、红枣10颗、38°金门高粱酒2大匙、水适量、盐少许。

做法:

1、排骨先烫去血水和杂质。

2、山药切块~红枣洗净。

3、食材通通放入万用锅中。

4、倒入38 度金门高粱酒与适量水 (水的份量要淹盖住食材再多一点点 )。

5、万用锅设定10分钟~完成后加入调味料。

胶鲍鱼排骨汤

材料:花胶6﹣8块、鲍鱼3﹣4只、排骨1磅、蜜枣2粒。

做法:

1、先将花胶用清水冲洗干净 浸软, 然后烧滚一煲热水加入姜葱绍酒将花胶煮20分钟 ; 熄火后,加 盖 焗 4-6 小时至软身为止 。 浸发后取出过冷河。

2、将排骨洗净出水,待用 。

3、将冰鲜鲍鱼在室温下解冻, 待用。

4、将所有材枓放进煲内, 煮滚30分钟后, 调至中火, 煲1小时即可。
玉米排骨汤

材料:小排骨300克、玉米一根、胡萝卜一根、葱、姜、料酒、盐。

做法:

1、小排加料酒焯水,玉米、胡萝卜改刀,葱结姜片备用。

2、将所有原料下锅煮,烧开后撇沫,再炖60分钟。

3、最后起锅调味,点少许醋,可以更好的帮助钙质的吸收。出锅即可。

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