布朗的营养价值和功效有哪些

说到布朗，很多人都会觉得非常的陌生，不知道是什么东西，但是再说它的例外一个名字黑李子大家应该都知道了吧，布朗是很有名的，布朗的营养价值也是很高的，那么大家知道布朗有哪些营养价值和养生的功效吗，下面小编就来给大家具体的介绍一下，大家一起来看看吧。

布朗的营养价值

布朗口感厚实甘甜，果皮微酸，其果实中含有丰富的糖类、维生素、果酸、氨基酸等营养成分，因此位列“五果”之首。布朗中含有一种特殊的物质——花青素，它是一种很强的抗氧化剂，能够促进人体内产生胶原质，而我们知道胶原质能够帮助保持肌肤的弹性。另外，花青素还能够提高人体的短暂记忆以及平衡能力。布朗中含有多种氨基酸，例如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，对于治疗肝硬化腹水具有重要的作用。

布朗的功效与作用

布朗有着促进胃酸和胃消化酶分泌的作用，这样就可以增加肠胃的蠕动，经常吃，布朗可以帮助消化，增加食欲，胃酸缺乏或者是大便干燥的患者是可以吃布朗的，新鲜的布朗里面有多种氨基酸，对于治疗肝硬化腹水是很有帮助的，布朗果核里面还有苦杏仁苷和脂肪油，这种物质可以降低血压，可以促进干燥的大便尽快排出体外，它还有止咳祛痰的作用，布朗还有美容养颜的效果，对于汗斑黑斑有着淡化的作用。

以上给大家介绍的就是布朗的营养价值和养生功效，现在大家应该也有所了解了吧，布朗的吃法还是很多的，可以直接生吃，可以做成甜点，果盘和果汁，味道都是非常好的，不过没有成熟的布朗是不能吃的，还有消化性溃疡，胃酸分泌过多的患者也是不能吃布朗的，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以帮助到大家。

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