枣是大家公认的补血养气的一种食材,而且种类有很多,经常吃的红枣,黑枣都有这样的效果。酸枣大家都吃过吧,小小的圆圆的,很可爱。大家也都爱喝酸枣汁,有人说它可以有减肥的作用,是不是这样的呢?
喝酸枣汁能减肥吗
酸枣全身是宝,自古就是民间养生佳品。酸枣汁,融合现代工艺,萃取酸枣等果实的精华,酸甜怡人,甘润身心,自然舒畅。
酸枣为鼠李科,枣属落叶乔木,秋季结果。果实圆形、紫红色、味酸。其枣仁味甘酸平,可安神养心。主治失眠多梦、易惊、心烦、心悸、健忘、神经衰弱。其枣肉味酸,可促进食物消化。主治食积、饱胀、开胃健身。酸枣可以有缓解神经衰弱的作用,而还可以调理神经,对于经常心烦啊多梦啊,或者是健忘等情况是有所改善的呢。
营养价值
酸枣中含有丰富的营养物质,如蛋白质、脂肪、葡萄糖、果糖、果胶、维生素、钙、磷、铁、苹果酸、柠檬酸等。如果将酸枣粉加工成含有较高营养成分的饮料则有利于人们的健康。酸枣具有丰富的果酸和维生素以及矿物质,对于调理脾胃有好处。
酸枣汁热量
总卡路里:46大卡,碳水化合物总量:10.9克;
有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
摄入46大卡热量相当于做以下运动:走路 12分钟,跑步5分钟,跳绳4分钟,健美操9分钟;
关于酸枣汁是否能够减肥的这个问题,大家都知道了吧,可以看出的是它是属于低胆固醇低脂肪的一种果汁,而且还可以有保健的作用,大家可以经常饮用,而且还可以有安神助眠的作用。
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