海参粥补肾壮阳特别适合男性

海参粥补肾壮阳特别适合男性

海参是一种很名贵的，而且几个有点贵的一种食材类型，现在的人们生活水平提高了，对于这些真的已经不是很奢侈的东西了。海参的好处有很多，补肾壮阳是基本，海参粥是男性补肾的首选食谱，来看看吧。

补肾壮阳粥：海参粥

海参50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。

有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。

补肾益精话海参――中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。海参具有玮哥的称号，不仅可以补肾壮阳，而且还可以缓解气血不足，对于经常出现的腰膝酸软有一定的缓解和好处。

海参粥的功效

效用分析：海参味甘、咸，性温，归心、脾、肺经。具有益精血、补肾气、润肠燥、抗衰老的功效。其阴阳双补，与糯米为粥，是一种高蛋白的滋补佳品。

关于海参粥的一些好处，大家都知道了吧，很适合男性们食用的呢，而且还可以补肾壮阳，如果男性们有肾虚或者是体质比较差的问题，可以选择海参粥来滋补，效果还是很不错的呢，大家可以经常吃。

吃什么补肾壮阳？有什么好介绍

（1）　海参粥海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的效果，合用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、掉眠冷汗等。
（2）　枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的效果，合用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊痛苦、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
（3）　苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益通晓便的效果，合用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
（4）　鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打坏放入热粥中消融，加白糖过量。有补肾阳、益精血的效果，合用于肾阳缺乏，精贫血损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、痛苦、遗精阳痿等。
（5）　杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的效果，合用于中老年人肝肾缺乏所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
（6）　炒核桃仁：核桃仁10克，炒喷鼻嚼食。有补肾温肺、润肠通便的效果，合用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
补肾可以让汉子更强，肾好才是身体好，并且汉子最怕他人说他肾虚了，那么汉子吃什么才干补肾呢？下面小编向人人引见四款补肾壮阳的干果餐，既好吃又补肾，万万不要错过哦！
安康摄生
龙眼肉粥

主料：龙眼肉15克，红枣15克，大米100克，白糖过量。
安康网
制造：将大米和龙眼肉、红枣放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加过量白糖。每日日夕各热服1次，不宜过量。
夏日摄生
功用：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，掉眠健忘，食少便溏，神疲惫力，下肢浮肿。
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杏仁绿豆粥
安康饮食
主料：大杏仁片10克，大米50克，绿豆20克，白糖3茶匙，水6杯。
安康网
制造：将淘洗洁净的大米和绿豆参加过量水煮沸，再以慢火煮烂;撒上杏仁片，加白糖少许调匀晾凉食用即可。
功用：杏仁含有丰厚的黄酮类和多酚类成分，这种成分不单可以降低人体内胆固醇的含量，还能明显降低心脏病和良多慢性病的发病风险。杏仁含有的某种物质还可以去除男性身体的异味。杏仁还有补肾、补脑的效果，对男性肾虚、阳痿、早泄有辅佐医治效果。
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男人补肾壮阳的食物有哪些

肾脏的健康对于男性来说是非常重要的，补肾壮阳是男人一直的做的保健工作，男人补肾壮阳的食物有哪些？下面就让我来为大家揭晓。
男人补肾壮阳的食物
1、荔枝

荔枝的主要成分有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1 、维生素C及粗纤维等。荔枝味甘，性温，它有着补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等作用。因此对于津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠等病症有着好的治疗效果。

2、羊肾

羊肾又名羊腰子。它不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C，同时还含有钙、铁、磷等营养元素。中医认为，它味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾在补虚损，阴弱，壮阳益肾方面效果显著。因此像肾虚阳痿者可以食用。

3、枸杞子

枸杞子又名枸杞。其中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱以及铁、钾、锌、钙、磷等营养成分。

中医认为：枸杞子性平、味干，对于滋阴补肾有着其独有的功效。还可益精明目、润肤悦颜等，对于性能力的提升有显著的功效。

4、狗肉

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。狗肉暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

5、鸽肉

白鸽繁殖力非常强，且它的性欲也很强。交配的频率非常之频繁，这是为什么呢?因为白鸽相较于其他鸟类来说，其性激素分泌旺盛的多的多。所以白鸽被人们当成补肾壮阳的一大妙品，常服用可补肾益气、强身健体。
男人补肾误区
第一，破坏体内阴阳平衡。补肾药要么补阴，要么补阳，正常人长期服用后会破坏这种平衡，引发疾病。可能出现口干舌燥、心烦、起痘等上火的表现，也可能出现食欲下降、舌苔厚、便秘等问题。

第二，容易用错药，加重病情。肾虚简单可以分为肾阴虚和肾阳虚，二者的临床表现和发病机理是不同的，所以补肾的时候首先要分清楚是肾阴虚还是肾阳虚。如果是肾阴虚却用了补肾壮阳的药，就像火上浇油;如果是肾阳虚却用了滋补肾阴的药，就像雪上加霜，不仅治不了病，还会加重病情。

第三，对老年人造成严重伤害。许多老年人把自然的衰老现象归结为“肾虚”，过度地补肾壮阳。而补肾壮阳品，药性大温大燥，久服后易出现口干舌燥、口渴多饮、鼻出血、眼赤红、牙肿痛、大便干结、失眠多梦、心烦易怒、血压升高等一系列不良反应，甚至会引起药物性中风，危及生命。
补肾壮阳的食谱
1、海参粥

海参50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20～30分钟,以米熟烂为度。加少许葱姜食盐调味,早晨空腹食用。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。用治肾气虚弱,精血亏损,阳萎,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,疲倦乏力。

补肾益精话海参――中国医学认为,海参味甘、咸,性温,具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用,凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。

2、枸杞猪腰粥

枸杞子10克,猪肾一个,粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

3、苁蓉羊腰粥

肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

4、鹿角胶粥

鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
禁忌
1、忌饮食辛辣油腻

辛辣食物多食易助燥伤阴,加重内热,使燥邪侵犯人体,应少食辣椒、蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调味品。过食油炸食品也会加重体内积滞之热,身体易上火。

2、忌荤菜太多过咸

吃肉太多会对肾脏造成伤害,若患有肾脏方面的疾病,且经常性的大量饮酒,容易引起尿酸沉积导致肾小管阻塞,就会造成肾脏衰竭。过咸的饮食偏咸,也会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

3、忌喝饮料和浓茶

肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,而饮料普遍为高度酸性,长期过度喝软饮料会加重肾脏的负担,增加肾脏损伤的概率。

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男性壮阳补肾强腰膝的美味佳肴

男性出现肾虚的问题是比较常见的，比如说精神压力大，工作忙等都会导致肾虚的情况，只是有些人表现的程度和症状不同。如果肾虚的话要及时的去调理哦，如何调理呢，下面推荐强腰膝的一些美食，可以补充营养的同时也可以补肾脏壮阳。

(1)海参粥：

原料：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。

功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

(2)枸杞猪腰粥：

原料：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。

功效：有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。猪腰子可以有补虚补肾的作用，对于强腰膝有好处，还可以有强身健体的作用。

(3)苁蓉羊腰粥：

原料：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。

功效：有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。羊腰子具有补肾的功效，对于肾虚阳痿的人群有保健的效果。

(4)鹿角胶粥：

原料：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。这款食谱可以有缓解腰酸背痛的作用，对于气血不足精力不足的情况有一定的改善的功效呢。

男性补肾吃什么呢，上面的这些具有强腰膝壮阳补肾的食疗方法你可以学习一下，通过食物的调理可以让你的身体保持一个健康的状态，而且还可以有缓解肾虚的效果哦，希望这些食疗的方法能够对你有所帮助。

八宝米海参粥——补肾壮阳提高免疫力

说到八宝米，这是很多人都不清楚的了吧，这其实也是大米的一种了哦，但是八宝米的经过烹饪之后的味道是非常出色的了，因此就让很多人都非常的喜欢吃八宝米了，那么八宝米在食用的时候都有哪些方法呢，下面就让我们给大家推荐这款八宝米海参粥的做法。

八宝米海参粥的材料

八宝米、海参、盐、味精。

八宝米海参粥的做法

八宝米淘洗干净，用清水浸泡;海参处理干净，切成小块。锅置火上，注入适量清水，放入八宝米，大火煮沸，转小火煮至五成熟。再放入海参煮至粥将成，加盐、味精调味，撒上葱花即可食用。

八宝米海参粥的功效

八宝米：具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效，我们坚持吃八宝米的好处就很多了，是可以帮助我们有效的保护自己的脾胃健康，还能够帮助我们提高身体的免疫力，补充能量哦。

海参：具有补肾益精、滋阴健阳、养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效，而且海参的滋补功效也是特别出色的是了，对于我们肾脏来说是非常有好处的了，经常吃这种食物还能够帮助我们激发体内的阳气了，可以帮助我们提高身体的免疫力，我们不要错过哦。

这就我们给大家推荐的八宝米海参粥的做法了，可以发现八宝米海参粥的做法是比较简单的了，因此我们就可以经常自己制作着吃了，这种食物对于我们的身体健康好处很多，不仅可以补肾壮阳了，还能够有效提高身体免疫力哦。

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