经常喝桑耳糯米粥祛风热止血(经常喝大米粥有哪些好处呢)

经常喝桑耳糯米粥祛风热止血

桑耳糯米粥是一种非常适合止血、祛风热的粥，桑耳糯米粥用的是桑耳、糯米这两种食材一起煮成粥，适合空腹时候喝，对人们有非常好的保健功效。桑耳可以凉血止血、活血散结，糯米具有御寒、滋补的功效，非常适合冬季时候喝。

经常喝桑耳糯米粥祛风热止血

桑耳糯米粥用的是糯米和桑耳煮成的，桑耳别名桑菌、木麦、桑上寄生、桑檽、桑上木耳、桑鸡等。归肝;脾经，性味甘，平，属银耳科，为银耳科银耳属和木耳科木耳必可食用真菌的子实体。桑耳能凉血止血;活血散结，主治衄血;尿血;便血;痔血;崩漏;喉痹;症瘕积聚等。

糯米是我们经常吃的粮食之一，可以煮粥，也可以制作成非常多的美食，营养价值非常高。糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢，提供热量，恢复体力;丰富的B族维生素可以促进食欲、改善神经系统。

桑耳糯米粥

主要原料：桑耳100克，糯米100克。

制作方法：桑耳煮后取汁，与糯米同煮成粥。宜空腹食用。

效用说明：止血，祛中风热。适宜于五痔下血、烦热赢瘦等症。

桑耳糯米粥是人们用来治疗痔疮便血、烦热羸瘦的食物，效果特别好。对于脾胃虚弱、产后多汗、产后痢疾等有非常好的舒缓作用，桑耳还用于尿血、便血、血崩、痔疮便血等病症，是非常好的凉血止血、活血散结的食疗粥，桑耳糯米粥还可以补中益气、健脾养胃，尤其适合冬季喝。

经常喝大米粥有哪些好处呢

1、大米粥。大米粥对五脏的保养作用较为均衡，适合绝大部分人群。糯米作为大米的一种，含有较多黏质，补气作用更好。

2、小米粥。小米养心和胃，对胃有一定养护作用，且有助安眠。对老人、病人、产妇来说，小米粥是理想的滋补品。

3、玉米粥。研究证实，玉米中除含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，还含有核黄素、钙、镁、硒及多种维生素，有助预防心脏病、高血压、高脂血症。

4、红薯粥。红薯能养胃健脾，预防便秘。脾胃不好的人，适合加红薯煮粥。

5、燕麦粥。坚持喝燕麦粥，有助于降低“坏”胆固醇水平，防治高脂血症。哈佛大学研究证明，每天喝一小碗粗粮粥，如燕麦粥，可延年益寿。

人民网-喝粥的好处 煮粥要牢记5个小诀窍

经常喝什么粥对养生有帮助？

粥对大家来说并不陌生。粥有着悠久的历史，是一种非常健康和有营养的饮食疗法。粥经过长时间的烹煮，营养丰富，易于消化和养胃。此外，粥可以有丰富的品种搭配，每个地区的粥都有自己的特点，口感也会有所不同。特别是在炎热的夏天，炎热的天气会影响人们的食欲，吃粥是一个不错的选择。将新鲜南瓜去皮，切成小块。将小米洗净，在水中浸泡20分钟左右。将足够的开水倒入电饭煲，然后将小米放入锅中煮约半小时，并将切好的南瓜片用搅拌机打成泥。半小时后，将南瓜泥倒入锅中，与小米一起煮15分钟，用筷子不断搅拌，以免粘锅。

它的作用。小米含有丰富的蛋白质和维生素，可以有效地被人体吸收，经常用于煮粥。南瓜含有丰富的维生素和纤维素，有利于体内毒素的排出。因此，小米和南瓜一起煮粥，具有养胃、排毒的功效。在一年四季当中，夏天是一个非常难熬的季节，夏天的天气非常炎热，人们经常会感觉到各种不舒服，而且经常会出现食欲不振，总感觉精神不振，甚至会出现头晕恶心的情况..

在饮食方面，我们更需要一种认为清热润燥的东西，清热润燥的养生粥，缓解疲劳，放松身体。将大米用清水清洗干净，绿豆用清水去掉杂质，将绿豆放入锅中，加入适量的水，大火烧开后，移小火炖40分钟左右，待绿豆熟透后，放入大米用中火煮30分钟左右，煮至粥汤浓时，冷却后加入白糖拌匀即可食用。

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杨梅糯米粥——清热解毒消食生津

经常吃些糯米粥的话可以起到健脾胃的作用，对于肠胃不好或者是消化功能比较差的人群来说经常喝粥是不错的调理方法哦。糯米粥很常见，和杨梅一起搭配可以有健脾消食的作用，而且还可以促进的代谢，来看看吧。

杨梅糯米粥

食疗功效:生津止渴、清热消食、利二便

营养价值:蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素A、C、E、膳食纤维、钙、镁、铁、钾、磷

适宜人群:一般人群皆可食用，尤其适合食欲不振者、烦渴者、肥胖者、习惯性便秘患者、水肿者

杨梅糯米粥所需材料

主要食材绿豆、杨梅、糯米、白糖

杨梅糯米粥的做法

1糯米、绿豆洗净泡发2小时;杨梅用盐水洗净

2锅置火上，注入清水，放入绿豆、糯米煮至熟烂。

3再放入杨梅煮至粥成后，调入白糖即可食用。

杨梅糯米粥的功效与作用

绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降压降脂和保肝护胆的功效。杨梅具有生津解渴，和胃消食;可用于治疗烦渴，吐泻，痢疾，腹痛，涤肠胃以及解酒。糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。绿豆杨梅糯米粥此粥具有生津止渴、清热消食、利水消肿、降压降脂、润肠通便、健脾养胃的功效。这样的养生食谱对于清热解毒去火有好处，而且还能健脾消食，是不错的养生助消化的食谱类型哦，可以促进排便，而且还可以降压降脂，适合多种人群。

关于杨梅糯米粥的做法大家都学会了吧，方法简单，营养丰富，清热解毒消食生津健脾胃，何乐不为呢。人们健康的最重要的就是需要营养的支持，不同的营养成分的食材营养价值也是有所区别的，所以我们要懂得如何吃才是健康的。