女性常喝黑豆川芎粥活血化瘀养颜

女性常喝黑豆川芎粥活血化瘀养颜

很多女性因为岁月的侵蚀，生活的操劳，所以没有时间保养皮肤，导致自己经常会出现皮肤暗淡，皱纹增多，气血不足的情况。女人要懂得时刻关注自己的容颜，要留出时间为自己保养，黑豆川芎粥是一道非常适合女性补肾养颜的粥。

女性常喝黑豆川芎粥活血化瘀又养颜

黑豆川芎粥对于女性来说，这道粥活血化瘀的作用极佳，对于血瘀体质的人来说，最为适宜。其中黑豆性平味甘，有补肾美颜的作用，女人常吃此粥能够减少皮肤皱纹、鸟发明日、让皮肤保持白嫩。而川芎则性温味辛，有活血行气、祛风止痛的作用。女性经常喝红糖水有非常多的好处，是补血美颜的佳品。以上几物同煮成粥，能够更好地发挥美颜功效，改善瘀血阻滞的病情。

黑豆川芎粥

材料：黑豆30克，川芎10克，粳米50克，红糖适量。

做法：

把川芎放入锅中，加入适量清水煎煮，滤渣取汁。黑豆洗净浸泡4小时以上，然后放入锅中，倒入川芎煎液，加入洗净的粳米，煮开后，转小火熬煮成粥，加入红梆}调味即可。

用法：佐餐食胴，亦可做早晚餐食用。

黑豆川芎粥的营养价值分析

黑豆的营养价值：黑色食物是非常好的补肾补血食物，黑豆是我们经常吃的豆类之一，黑豆味甘性平，为清凉性滋补强壮药，日常生活中以黑豆为食品者亦有多种。它具有祛风除热、调中下气、解毒利尿、补肾养血之功能。既能补身，又能去疾，药食咸宜。

川芎的营养价值：川芎是一种非常好的中药材，川芎别名芎藭、胡藭、马衔、京芎，川芎的功效是活血祛瘀、祛风止痛、行气开郁，川芎的作用是治月经不调、经闭痛经、胸胁疼痛、头痛眩晕，川芎的食用方法有川芎煮鸡蛋、川芎五味子牛肉汤、川芎白芷鱼头汤、川芎黑豆粥。

黑豆川芎粥是女性非常合适的一款粥，可以经常熬煮一些给自己和家人喝。黑豆川芎粥用的是黑豆、川芎、粳米和红糖一起搭配熬煮的粥，黑豆和红糖都是非常好的补血食物。女性平常可以多吃一些补血补肾的食物，可以补血养颜，滋补身体。

长期饮黑豆泡水有什么好处

常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。
特别是对高血压、心脏病等患者有益。
黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，
而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要
。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆，可以提供食物中粗纤维，
促进消化，防止便秘发生。黑豆味甘性平，为清凉性滋补强壮药，
日常生活中以黑豆为食品者亦有多种。它具有祛风除热、调中下气、
解毒利尿、补肾养血之功能。既能补身，又能去疾，药食咸宜。 现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。 黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维

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