男性朋友适合喝淮山排骨汤吗

男性朋友适合喝淮山排骨汤吗

我们大家都知道，淮山排骨汤所拥有的营养价值是非常多的了，因此就让很多朋友都非常喜欢喝了，它的营养与功效是非常多的，那么男性朋友们适合喝淮山排骨汤吗，对身体有好处吗，下面就让我们一起看看男人适不适合喝淮山排骨汤吧。

其实由于山药具有健脾补虚、固本壮肾的功效，所以，男人喝也一样补哦!

因为淮山含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。淮山排骨汤汤不仅可开胃，亦能补充体力，增加身体的抵抗力，这是可以长期喝的食疗食谱，而且是男女老少都适宜!

而且，淮山富含大量对人体有益的微量元素，具有养血、补脑、益肾、抗衰老等功能，可以让人充满活力，显得年轻。山药是缓和滋补强壮药，健脾益胃宽肠，对胃肠功能减退的久泻有较好的疗效，能健脾补虚，固本壮肾，所以男人喝一样可以补身子。

通过我们上面的介绍，大家应该可以知道了吧，对于男性朋友们来说，喝淮山排骨汤的好处是很多的了，是可以起到补身体的作用的，因此男人们不要错过了这种食物哦，下面就让我们看看怎么烹饪淮山排骨汤菜好吃吧。

焯排骨时最好用冷水，这样随着水温的上升，能将排骨中的血水尽可能地逼出。淮山的脂肪含量几乎为零，配上排骨同烧，山药可吸附肉的油脂，使汤醇香不腻。

剥淮山皮时一定带上食品料理手套，不然粘到皮肤上容易引起红肿发痒。山药去皮切块后极易发黑，可抹少许盐来防止。

这就是我们给大家介绍的有关淮山排骨汤的一些情况了，我们可以发现，淮山排骨汤对于我们的好处是很多的了，不仅男性朋友们喝是很有好处的，不论男女老少喝淮山排骨汤的好处都是非常多的哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

淮山煲排骨喝了有益什么？

淮山性质甘、平，最适宜补益身体。中医医食同源思想认为，药物与食物有共同之处，可以相互转化，也可以相互为用。众所周知，排骨汤是人们补益身体的最佳选择，一些大病初愈或身体虚弱的人都会以排骨汤来滋补身体。

男人常吃山药的危害

男人常吃山药的危害

男人常吃山药的危害，山药是日常生活中非常常见的食物之一，不仅可以做菜下火锅煲汤，也可以当药材做成药膳，山药对于男人的效果需要仔细注意，下面分享男人常吃山药的危害。

男人常吃山药的危害1 1、反酸烧心

山药中的主要成分是碳水化合物，因此山药主要消化吸收的部位在肠道，但是碳水化合物会刺激消化液的分泌，因此食用过多之后很容易出现胃酸过多，刺激食道管底部，导致出现烧心和反酸的情况。

2、腹胀

山药中大量的碳水化合物堆积在肠道中，消化吸收较弱的人群出现山药长时间堆积在肠道中，被肠道菌分解，进而出现大量气体导致腹胀的情况出现。

哪些人不能吃山药

1、糖尿病患者不可多食

虽然说山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药，如果某些患者偏爱食山药，那么应适当减少主食的量，否则就会适得其反。

2、爱吃火锅的人

山药本身是一种补药，在吃火锅时，加上麻辣小料的作用，使性平的山药带有一定的热性，容易让人上火，因此，在吃火锅时，最好少吃山药。

3、忌怀小苏打等碱性药

在吃山药时，不要同时服用小苏打片等碱性药物，以免小苏打使山药中的淀粉酶失效。

4、男性患前列腺癌、女性患乳腺【癌】

山药中含有的薯蓣皂苷成分在人体内可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌性激素。因此，对于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺【癌】的病人来说都不宜食用。

5、便秘者少食

山药中含有丰富的淀粉，它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃，待这些症状缓解后可以再食用山药。

此外，消化性溃疡和肝硬化患者，应选用蒸、炖等烹饪方法，忌爆炒和醋熘。

山药的食用方法

1、清炒山药

【材料】淮山药400克，青椒、红椒各15克，盐3克，鸡精2克。

【做法】①将淮山药去皮洗净，斜切成薄片，青椒、红椒分别洗净，切片。②炒锅注油烧至七成热，放入山药片滑炒至熟，再放入青椒片和红椒片翻炒，调入盐和鸡精调味，起锅装盘即可。

2、山药粥

【材料】淮山药30克，胡萝卜20克，米30克，菠菜泥少许，水2杯。

【做法】淮山药、胡萝卜削皮，切小块（约1厘米见方）。米加2杯水煮滚，加入淮山药及胡萝卜一起煮开，转小火再煮约15分钟，再加入菠菜泥即成。

3、山药玉米排骨汤

【材料】猪肋排2根，甜玉米1根，山药半根，葱、姜、黄酒、盐适量。

【做法】

①猪肋排剁成小段，锅入凉水，入排骨，开锅后排骨过凉水洗干净，砂锅放温水，将排骨放到砂锅里，中火烧开。玉米切段，山药切成滚刀块，葱切丝，姜切片。

②中火煮排骨大约40分钟后放入玉米、山药、葱丝、姜片，倒入一勺黄酒，转小火继续煮40分钟后，按个人口味加盐后关火即可。

4、山药胡萝卜排骨汤

【材料】猪小排400克，山药300克，胡萝卜100克，红枣适量，姜适量，小葱适量。

【做法】

①猪小排用清水泡20分钟，除去血水，山药、胡萝卜用小刀刮去皮。锅中放入冷水，小排放入锅里煮沸，一定要冷水放入，不然肉质口感不好。

②捞出炤好水的排骨，胡萝卜、山药切块，姜拍好，把排骨、山药、胡萝卜、适量红枣和拍好的姜一起放在高压锅中，放水没过菜。

③盖好锅盖蒸煮30分钟，放入适量盐、小葱出锅即可。

男人常吃山药的危害2 吃山药对男人有多重要

1、调养脾胃

入冬后，气候变得越来越冷了，对于脾胃虚弱的男性朋友来说出现食少腹胀、少气懒言、大便稀溏、肢体倦怠等症状是常有的事，这时候只要用薏米、山药以及大米煮成粥食用，就能有效改善脾虚所致的腹胀、泄泻的症状。

2、补益强身

男性朋友因压力过大及生活不规律，加上运动量比较缺乏，因此体质会相对比较虚弱，趁着冬季时节更应加紧进补，山药补而不热，温而不燥，最适合男性朋友食用，常吃有益无害。

3、补肺润燥

很多男性朋友因经常抽烟而诱发慢性咳嗽，此时则可通过适量食用山药来进行调洽。山药是天然补肺润燥之品，在临床上是治疗肺虚久咳、虚喘的济世良药，每天250克左右，缓以图功。

4、涩精止尿

男人如出现遗【精】、尿频都是肾【虚】所致，适量食用山药则能有效改善这些症状的发生。山药补脾的同时，还能补肾，提前吃点山药，可以防患于未然，对冬季易加重的上述疾病大有好处。

男人常吃山药的'危害3 吃山药会过敏吗

吃山药可能过敏。

山药确实会导致人过敏，但是并非人人都会过敏，山药的过敏一般都两种情况，一种是食用过敏，还有就是接触导致皮肤过敏，在这里我们主要讲解食用过敏的情况。山药是过敏原，因为其中所含的某种成分刺激性，虽然山药煮熟后食用，但是其中的涟漪任然有过敏活性，对于过敏体质来说，比较容易对这种蛋白表现出过敏。所以建议过敏体质者在食用山药前最好进行过敏实验。

山药的禁忌和最佳搭配

一、吃山药的禁忌事项

1、过度食用。山药虽然好，但是也不要一次性吃太多，毕竟山药中所含雌激素可以消耗体内的荷尔蒙，吃多了可能会造成女性经期不适。

2、过敏的人禁止食用。有些人接触山药粘液会导致皮肤瘙痒过敏，食用过后会引起全身瘙痒难受，这种就是山药过敏。

3、山药不能与碱性药物一起使用。山药和碱性药物会互相影响，山药中的淀粉酶的活性会受到碱性药物的影响，大大降低山药的营养价值；另外山药同样降低药物的药性，所以在吃碱性药物的时候饮食总最好避开山药。

二、山药的最佳搭配

1、芝麻——芝麻是富含钙质的食物，加入山药一起吃补钙的效果会更佳，因为山药中的某种物质会促进人体对钙质的吸收。

2、杏仁——山药和杏仁都是养肺润肺、清火气的健康食品，是秋冬季节最常见的搭配。秋冬季节要养肺，就吃山药加杏仁吧。

3、红枣——山药的滋补脾胃效果好，红枣也是滋补营养的食物，两者搭配强化了健脾胃的功效，脾胃不好的人可以经常喝山药红枣粥。

4、莲子——山药有补脾养胃、补肺益肾的功效，莲子有可以入脾、肾经，有固精止泻的作用，莲子和山药搭配，机能滋养脾胃还可以强肾健体，是老人补肾的法宝。

5、核桃——山药搭配核桃可以补中益气、强筋壮骨，还能活血健脑，对于气虚身体差的人，可以适当吃些山药加核桃的食疗方。

山药排骨汤的禁忌人群 山药排骨汤可以天天喝吗

1 山药排骨汤的禁忌人群

便秘的人

山药性温，具有很好的收敛作用，便秘的人食用会造成便秘更加严重，再者食用过多可能会引起上火，进而更加排便不通畅，建议待便秘有所改善后再食用山药。

糖尿病患者不可多食

山药属根茎类食物，淀粉量会比较高，如果一次食用过多会导致血糖升高，所以患有糖尿病的人不可多食，如果某些患者偏爱食山药，那就适当减少主食的量。 2 山药排骨汤可以天天喝吗山药排骨汤可以天天喝。

因为山药含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素、矿物质等微量元素，而山药排骨汤还会增加很多钙质，山药的热量也不是很高，所以是可以天天喝的，但是一定要每天喝新鲜的山药排骨汤，过夜或者存放时间过长的山药排骨汤可能含有许多的细菌，人体食用之后造成腹痛、腹泻等不适症状。

3 山药煮熟有黑斑可以吃吗山药煮熟有黑斑是可以吃的。

因为山药有强的抗氧化作用，极易与氧气接触变黑，所以煮熟的山药会见到黑斑，但是人体食用之后并没有什么大碍，不想食用的话就可以吃的把黑色部分咬掉即可，平时烹饪可以用以下方法防止变黑：

1、用塑料刀、竹刀等切山药，因为金属刀会与山药发生氧化而变黑。

2、切好后将山药泡在滴了柠檬、醋等酸性水中，或者泡在淡盐水中也可以防止山药氧化变黑。

4 吃山药排骨汤有什么好处

健脾养胃

淮山中含有较多的消化淀粉酶，多酚氧化酶等很多利于消化的酶，人体食用之后极易消化，不会对胃造成负担，一定程度上保护胃粘膜。

润肺止咳

山药含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，对长期咳嗽的人有一定程度的缓解。

延年益寿

山药中的黏液蛋白能够保护人体的血管，防止血液在血管中凝固形成血栓，含有的皂苷还可以降低血液中胆固醇和甘油三酯水平，在一定程度有降血脂效果，防止各种心血管疾病的发生，进而达到延年益寿的功效。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!