黑米当归小米粥活血止痛通便

当归小米粥是我们经常吃的一种粥品，可以有食药两用的作用，可以有促进代谢和吸收的效果，而且还可以有补气养血的作用。搭配黑米的话可以有补血止痛的效果，而且还可以润肠通便。下面来看看黑米当归小米粥的做法吧。

黑米当归小米粥

祖国医学认为，黑米当归小米粥专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血，例经(月经来潮时，出现口鼻流血)等妇女的常见病，都可以用当归治疗。当归是中医中的最常用药多用于煲汤，特别对贫血患者是最好的。还能显著促进机体造血功能，升高红细胞、白细胞和血红蛋白含量。这样的一道粥品可以有缓解气血不足的作用，而且还可以有调理月经的效果哦，对于痛经啊或者是贫血有很好的效果。

中医认为，当归主治咳逆上气。现已证明，当归成分正丁烯夫内酯和藁本内酯对气管平滑肌具有松弛作用;并能对抗组胺-乙酰胆碱引起的支气管哮喘。

黑米当归小米粥是一道传统的汉族药膳。此粥具有活血止痛，润肠通便的作用。适用于治疗气虚血淤型脑动脉硬化、冠心病。将当归洗净后放入沙锅内，用温水约600毫升浸泡10分钟，在火上煎熬两次，每次煮沸后再慢煎20至30分钟，共收汁150毫升。红枣浸泡洗净。黑米淘洗干净。将黑米、红枣、小米白糖同入锅中，加入药汁，加水适量煮粥。

关于黑米当归小米粥，大家都了解了吧，可以看出这道菜很有营养价值，活血止痛润肠通便，补钙，健胃，帮助缓解便秘的痛苦，而且还可以有健脑益智的作用，大家不妨试试吧。

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