晚上喝大米绿豆粥会不会发胖呢

肥胖一直是人们所关注的一个问题了，很多人都有体重超标的情况出现，和自身的一些饮食习惯啊还有体质是有关系的。如何才能不发胖呢，平时一定要注意一些保健的措施，有人说大米绿豆粥会发胖，到底热量高吗，会不会呢，来看看小编的介绍。

不会发胖，绿豆粥是普通食物，解热毒，止烦渴，不含动植物脂肪，所以不会胖，只要适量吃即可。

大米绿豆粥功效：

绿豆性味甘凉，有清热解毒之功。夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。绿豆还有解毒作用。

每天早上一碗绿豆粥或者是小米粥或者是白米粥都是不会发胖的.因为他们含的热量不多。人体每天消耗的比这个卡路里多得多,就是你喝过粥以后静坐不动,这个能量都会被人体自身新陈代谢消耗掉~所以说这样的粥品是不会有发胖的情况的，而且含有的卡路里和脂肪是比较少的，热量也是比较少的，大家可以放心食用。

晚上喝绿豆粥是不会发胖的，大家不用担心，吃绿豆汤只是可以给身体补充营养，让身体的体质更好，绿豆粥非常的清淡，在晚上的时候吃的食物都是需要清淡的，而绿豆粥在晚上的时候吃可以，在早上的时候吃也是可以的，但是不要每天都吃这个，这样营养不能得到均衡的效果。

关于大米绿豆粥会不会发胖的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是吃这样的粥品是不会发胖的，而且还可以有促进新陈代谢的作用，具有清热解毒的效果，大家可以经常吃，而且热量不高，不用担心这个问题。

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