喝银耳大米红枣粥对身体有哪些好处(花生大米红枣枸杞银耳粥有什么功效)

喝银耳大米红枣粥对身体有哪些好处

大米红枣粥大家都喝过的吧，特别是对于一些体质比较差啊或者是肠胃不好的人群来说都是不错的选择呢。大米红枣还可以和其他的食物一起搭配的哦。一起来看看银耳大米红枣粥到底有哪些优势吧，你可以根据自己的体质来选择。

功效和做法：

1、银耳营养丰富具有润肠、益胃、补气、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。红枣有补气、补血、美容养颜等功效。这款粥老少皆宜，所以我会经常煮着来吃，既美容又养颜。

2、银耳里面含有大量的碳水化合物，丰富的蛋白质，脂肪，以及维生素和钙镁铁等微量元素，这些物质能很好的提供人体必需的营养成分所需，促进身体的健康发育。

3、银耳大米粥能够帮助人体滋阴，调节人体阴阳平衡，促进身体的内分泌系统的稳定，还能够润肺，对肺部的生理功能更好的进行改善，清理肺部的垃圾有很好的效果。

4、选取五克的银耳、干红枣数量进行加水侵泡，然后和一百克的大米共煮成粥，等熟了后加入二十五克的蜂蜜，每天服用两次。这样可以很好的养胃，增进人的胃口，调节胃的生理功能。

银耳红枣大米粥除了能养胃润肠、提神嫩肤，还能补气血，对于维持和促进内分泌系统的稳定有平衡作用，特别在干燥天气能起到润肺和清理肺部垃圾的功效，另外，在熬制的时候银耳要用温水泡发，口感会更佳。银耳和红枣大米一起搭配的话可以有润燥的作用，适合秋季食用，同时也可以稳定内分泌系统的平衡，对于增强体质是有一定的效果的。

关于银耳大米红枣粥的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值比较高哦，可以起到健脾养胃补虚的作用，而且还可以营养神经，同时也可以有缓解失眠，适合秋季和冬季食用，而且还可以延缓衰老，美容养颜哦，赶紧试试吧。

花生大米红枣枸杞银耳粥有什么功效

花生大米银耳粥有美容养颜、养心安神的功效，
1、花生又名“长生果”具有抗衰老功效；
2、红枣具有滋阴补阳、补虚益气的效果；
3、枸杞具有促进免疫、补虚益精的功效；
4、银耳有延缓衰老的作用；
几种食材搭配在一起是一种营养丰富、鲜美可口的好粥
。

冰糖红枣银耳大米粥怎么做啊 有什么功效

下面推荐一个简单的做法，你可以试试吧！
（1）将大米淘洗干净，待用。
（2）将高压锅里倒入水烧开。
（3）接着，合入大米烧开盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气后开盖。
（4）然后，合入红枣搅动一下煮开，煮上5分钟。
（5）最后，调入冰糖搅匀，煮至冰糖溶化，即成。
功效：具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，消除皱纹，起到保健防病、驻颜美容的作用。此粥可以美颜、调中气、平肝、明目、解毒等。其中红枣可以补气养血；菊花有疏风、清热、明目、解毒等作用。红枣和菊花合用可以令肌肤美艳、眼睛明亮、气色绝佳。要坚持服用，尤其事干燥的季节和干燥地区的女孩子，对肤色黯淡改善非常明显作用。

喝银耳红枣汤对身体好吗？长期吃银耳红枣汤有什么好处？

银耳红枣汤是一种健康养生汤！经常和对身体有很多好处，特别是女性月经期可以多喝，它能有效缓解经痛，滋补身体。对关于，喝银耳红枣汤对身体好吗？长期吃银耳红枣汤有什么好处？我来为您一一解答！
喝银耳红枣汤对身体好吗
红枣银耳汤对人的身体来说养气补血的功效，尤其对于女性来说，还可以调理女性的月经不调和月经紊乱的状况，如果是在换季的时候还能够增长人的免疫力，防止出现过敏和咳嗽等症状，所以是养生非常适合的一种汤。
长期吃银耳红枣汤的好处1、保护肝脏：
银耳能够提升肝脏的解毒能力，红枣有保肝的作用，因此多吃银耳红枣汤可保证肝脏功能的正常运行，使人体更健康。
2、增强免疫力：
银耳中含有的一些养分，有帮助人体抵抗细菌和病毒入侵的作用；而红枣中含有大量的糖分以及多种维生素，有很好的补益作用。二者结合，能够使人体免疫力大大增强，不受病毒的干扰。
3、滋阴养颜：
银耳含有一些天然的滋阴成分，长期食用可润肤祛斑；红枣似乎女性补养身体的佳品，二者一同食用，不仅使女性肌肤更加细嫩光泽，还能让女性气色越发红润，人也会精神很多。
4、预防胆结石：
红枣中含有丰富的维生素C，能够使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，减少胆结石的几率。
5、调养作用：
银耳和红枣对久病初愈的人群有很好的调养作用，能够补虚损，使体虚的人尽快恢复元气。

银耳红枣汤怎么做最好喝1、先把银耳用水泡上，平时我都是中午泡上晚上煮，有时就做晚饭前泡上，吃过饭后煮。也就是说短则一个多小时，长则五六个小时都可以。银耳泡开后用水清洗两三遍，控水。将银耳黄色的根去掉，用手将银耳撕成小片，待用。2、将莲子红枣和枸杞也用水泡上，这个不用很长时间，一般十分钟就行了。我一般都是临煮前将它们泡上，然后开始清洗银耳，撕片。银耳处理好了，莲子红枣和枸杞也差不多了。泡好后也要控水。将红枣用手撕开，露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来。3、锅内加入凉水，将银耳、莲子、“露肉”的红枣、枸杞一同放入。水开后调成小火开始慢慢煮。注意千万不要大开锅盖，不然容易熬干。4、很快你就能闻到红枣的香味了，不过别着急，至少要煮一个半小时才行呢。快煮好时放入冰糖，依个人口味定。因为偶买的红枣很甜，所以偶放的很少。5、冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了。真的很好喝啊！注意：干银耳和泡发后的体积差别很大啊，如果你不是特别喜欢吃银耳的话，泡的时候千万别贪多。

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