女性喝牛肉番茄粥美容健胃抗衰

女性喝牛肉番茄粥美容健胃抗衰

牛肉番茄粥是一道非常适合女性养生的粥，牛肉番茄粥中的番茄具有丰富的番茄红素和维生素E，对人体皮肤有非常好的保养作用，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。牛肉中有一种有助于合成蛋白质、促进鸡肉生长的抗氧化剂，对抗衰老有非常好的帮助，所以，女性常喝牛肉番茄粥有非常多的好处。

女性喝牛肉番茄粥美容健胃抗衰老

牛肉的营养价值：

女性喝牛肉番茄粥可以补铁补血，铁是造血所必需的元素，而牛肉中富含大量的铁，多食用牛肉有助于缺铁性贫血的治疗。常喝牛肉番茄粥还能帮助女性抗衰老。牛肉中含有的锌是一种有助于合成蛋白质、能促进肌肉生长的抗氧化剂，对防衰防癌具有积极意义;牛肉中含有的钾对心脑血管系统、泌尿系统有着防病作用;含有的镁则可提高胰岛素合成代谢的效率，有助于糖尿病的治疗。

番茄的营养价值：

牛肉番茄粥有平肝益血，健胃消食，养肝补脾作用。对高血压、慢性肝炎有良好的辅助治疗功效。女性朋友用番茄可以治疗皮肤病，将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病。将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。

牛肉番茄粥

主料：牛肉250g、番茄200g。辅料：油适量、盐适量、姜适量、嫩肉粉适量。

步骤：

1.淘好的米放入盐、油、姜拌匀放置五分钟左右;

2.加水用勺搅拌均匀然后大火烧开后调至最小火煮半小时左右;

3.番茄洗净切好;

4.米煮开后放入事先切好用嫩肉粉腌好的牛肉拌匀;

5.调味放入番茄即可用餐。

除了以上的好处，女性喝牛肉番茄粥还可以预防贫血，降血压，每天坚持喝牛肉番茄粥可以有效治疗贫血。牛肉番茄粥具有清热解毒、健胃消食的作用，所以平常胃口不好的人们可以喝牛肉番茄粥健脾养胃。牛肉番茄粥还非常适合治疗口干舌燥、牙龈出血和高血压、糖尿病，牛肉番茄粥还是非常好的增强免疫力的食物，人们在秋冬季节喝牛肉番茄粥还是非常好的暖胃粥。