孕妇朋友们适合食用海鲜汤吗

海鲜是我们很熟悉的了，是吃货们最爱的食物了，而且海鲜不仅味道好，而且还要很不错的营养价值，但是虽然海鲜很好，很多朋友还是非常担心的，不知道孕妇朋友们可不可以喝海鲜汤，下面就让我们一起看看孕妇朋友们可以不可以喝海鲜汤吧。

想要知道孕妇朋友们可不可以喝海鲜汤，那么就应该看看可不可以吃海鲜吧。

海鲜的种类众多包括鱼类，贝类，蟹类等等，而其中的大多数都拥有高质量的黄金元素，包括蛋白质、VA、VB、钙、碘等等，对于人体可谓益处多多。有学者指出，女性孕期经常吃鱼，产下的幼儿无论是在行动，语言，还是在运动上都表现得出类拔萃，因此海鲜也同样适合于准妈妈食用。

但是目前海洋环境令人担忧，海鲜中的汞含量也越来越多，若准妈妈经常食用海鲜(指一个礼拜食用次数>4，每次食用量>100g)，这将对孩子的神经系统发育造成莫大的威胁。尽管有些孩子在出生时并无反常现象，但是到了学龄前甚至到了青少年时期，依然会暴露出神经缺陷，等到那时妈妈们不免要后悔莫及。

我们可以发现，海鲜本身对于我们的好处是很多的了，但是现在的环境不太好，这就让很多海鲜都不是很安全的了，所以相应的，海鲜汤也就不适合孕妇朋友们多喝了，一定要尽量少喝才可以哦，那么孕妇朋友们在喝海鲜汤的时候要注意什么呢，一起看看吧。

不要喝酒精类饮料

准妈妈本身不宜摄入酒精类饮料，而食用海鲜时更不能与之搭配。否则二者综合，会致使血尿酸急剧上涨，诱发痛风，身体苦不堪言。

掌握烹饪时间

烹饪海鲜时，在确保熟透的同时，还要留意烹饪的时间。时间不能太短否则难以杀灭细菌和寄生虫，而时间也不能太长，否则不但口感度会下降，而且还会破坏蛋白质，营养指数下滑。倘若食用海鱼，建议在海鱼被杀后，等待一刻钟后再进行煮熟，这样鱼肉可变软，无论是从口感度，还是从营养吸收上都是极好的。

这就是我们给大家介绍的有关海鲜汤的一些情况了，我们可以发现，孕妇朋友们是不太适合过多的食用海鲜汤的了，这样对于宝宝的健康成长和发育是有风险的哦，大家一定要注意，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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