淮山猪骨粥从营养价值角度来讲是非常高的,淮山营养丰富,含有大量的淀粉、糖蛋白和氨基酸、维生素C等,是我们日常中的食疗佳品。排骨是营养价值非常高的肉类食物,可以滋养脾胃,用淮山和排骨一起煮粥,可以帮助人们补脾养胃、生津益肺。
淮山猪骨粥补脾养胃生津益肺
淮山猪骨粥是非常适合脾胃虚弱的人们食用的,淮山猪骨粥可以经常喝。因为淮山可以提高人体免疫功能、延缓衰老、补气养血、护肤养颜。淮山猪骨粥能够提供给人们大量的黏液蛋白、淀粉酶、纤维素、多巴胺等,是防治动脉硬化的食物。
淮山猪骨粥还非常适合秋季喝,因为淮山猪骨粥具有益气补肺、止咳定喘的功效,淮山猪骨粥能滋阴又能利湿,能滑润又能收涩,能治疗大便溏泻。因少喝水而得了肾病,最理想得办法就是多喝点淮山猪骨粥。中医认为,排骨可以补中益气,无论是酱排骨,还是排骨汤,无论是红烧,还是爆炒,排骨都有着补中益气的作用。
淮山猪骨粥
食材:主料排骨200g、淮山100g、大米200g、辅料油适量、盐适量。
步骤:
1.淮山去皮洗净切成小块泡在水里,待用时再捞起。排骨洗净砍小块。砂锅水开下排骨煲15分钟左右。
2.排骨煲至15分钟出味后再加入淮山和大米。盖上锅盖煲开。煲至粥差不多加入适量盐调味。
3.粥熟加点花生油即可。
4.好吃的淮山排骨粥。
淮山猪骨粥对人们来说,好处不止一点,而且可以滋养脾胃,如果经常喝淮山猪骨粥,则可以保健脾胃,改善贫血,还可以促进铁的吸收,但是排骨富含铁、锌等微量元素,可以强筋健骨。淮山猪骨粥制作起来大概需要1个小时时间就完全可以了,美味营养,适合非常多的人们食用。
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