秋末喝黄鳝汤补气升阳强筋活血

秋末喝黄鳝汤补气升阳强筋活血

黄鳝汤是非常适合人们在秋末时节喝的，因为在现代生活中，人们追求高营养、低脂肪的饮食，而黄鳝具有非常低的脂肪没事最适合人们滋补身体的。在秋末时节，天气含量，人们经常感到身心寒冷，因此，喝黄鳝汤可以补气升阳、强筋活血，为身体保暖。

秋末喝黄鳝汤补气升阳强筋活血

喝黄鳝汤有什么好处?黄鳝汤有哪些滋补价值呢?黄鳝汤中富含卵磷脂，是人体脑细胞不可缺少的营养元素。黄鳝汤还有鳝鱼素，可以降低血糖和调解血糖，对糖尿病有较好的治疗作用，加之所含脂肪极少，亦为现代生活的理想食品。中医亦认为黄鳝性温味甘，有明显的祛风、活血、壮阳、补虚损和强筋骨的功效，在秋末冬初时进食有很好的保健作用。

黄鳝汤有补气养血等食疗作用。补虚损，祛风湿，强筋骨。黄鳝汤主治脾虚血亏，腹冷肠呜，下痢脓血，或产后恶露淋漓不净，身体赢瘦，或痔瘘等。鳝鱼肉质鲜嫩少刺、口感鲜香爽滑，并且还具有丰富的营养，是不可多得的鱼中佳品。

黄鳝汤

材料：

制作鳝鱼汤时需要鳝鱼一条，生姜、料酒和大葱适量，另外还要准备适量的胡椒粉和食用盐。

做法步骤：

1、把准备好的鳝鱼去掉内脏，清洗干净以后切成小段，在锅中放水烧开以后把鳝鱼段放入焯一下，去掉它表面的粘膜。

2、热锅放把姜末和葱花放入炒出香气，再把鳝鱼段放入炒制一会，再放入料酒和清水，烧开以后加入鸡精再用中小火炖制半小时，然后加入适量的食用盐调匀后再烧制两到三分钟关火，出锅以前撒上胡椒粉就可以了。

黄鳝汤在秋末季节喝的好处非常多，尤其是肥胖者和糖尿病人的理想食物。黄鳝汤还有丰富的维生素A，可以增进视力、促进皮膜的新陈代谢，而且黄鳝汤还有补虚益气的功效，所以对于一些虚弱体质的人们，比如病后人群、产妇、老年人都有非常好的滋补功效。

哪些食物是补气的

补气食物：人参、党参、黄芪、白术、山药
阴虚之体质者
应多吃些补阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，而葱、姜、蒜、椒等辛味则应少吃。
气虚之体质者
在饮食上要注意补气，药膳“人参莲肉汤”可常食，粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、大枣，这些都有补气的作用，应该多食。
血虚之体质者
应多食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、甲鱼、羊肝、海参等食物，因为这些食物均有补血养血的功效。
阳虚之体质者
应多食用温阳的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉等。温阳的食物有助于补阳。
阳盛之体质者
平素应忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、葱、蒜等，对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用。可多食水 果、蔬菜、苦瓜，因酒是辛热上行的，故应戒酒。
血瘀之体质者
要多吃些具有恬血祛瘀作用的食物，如桃仁、油菜、黑大豆等;酒需长饮，醋可多食，二者均有活血作用。
气郁之体质者
可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪，平素应多食一些能行气的食物，如佛手、橙子、柑皮、荞麦、茴香菜、香橼、火腿等。
痰湿之体质者
应多食一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、紫菜、海蜇、洋葱、扁豆、白果、赤小豆等，对于肥甘厚昧之品，则不应多食。
每种体质应吃不同的补气食物，然而这只是相对而言的，如果一味吃某种食物，可能会因过量摄人，过犹不及了。饮食要讲究度，适可而止。

流产喝什么汤补身子?

流产喝什么汤补身子，很多女性都比较关心流产之后的饮食问题，确实，如果流产后的饮食做的不到位，就会让我们的身体体得不到更好的修 复，让我们今后的正常生活都会受到影响，那流产喝什么汤补身子？

1、鲫鱼汤，鲫鱼汤是一款常见的炖汤，营养价值非常的高，有着利 尿补虚的作用。

2、枸杞乳鸽汤，这道汤有着益 气补 血的作用，流产后需要排除一些淤血，因此这款汤适合女性饮用。

3、乌鸡汤，平时大家都喝的是鸡汤，乌鸡有着补气养身，利于恢复的作用，放上一些红枣效果会更加的好。

4、鸡蛋红糖汤，这款汤做法非常的简单，而且滋阴补 血的效果特别的好，适合产后、经期以及流产后的女性服用。

但是喝汤见 效慢，而且流后肠胃功能减弱，营养不易吸收还容易堆积脂肪。法国PWRH（产美盾），它含有修 复因子，修 复子 宫内膜、启动人体自身修 复细胞的功能同时清 除炎 症。加速身体康复。

1、橙子：橙子性味平和，很适合流 产的女性食用，它富含维生素C、钙、铁等营养成分，可以减轻流产后的子 宫出血，然而，刚刚流 产的女性不要吃太多，因为流 产不适合吃生冷的食物，如果要吃可以稍微加热再吃。

2、香蕉：香蕉是一种很有营养的水果，含有纤维素、钾、镁、铁等营养成分，有通 便、降压、促 进食欲、助消化、舒缓情绪的作用，流产后的女性食欲不好，经常便 秘，适当吃一些香蕉是很合适的，不过香蕉是寒凉的食物，记住不要多吃。

3、山楂：山楂有活 血化瘀的作用，比较适合流产的女性，没有食欲的适合吃一些山楂还可以提升食欲，但山楂多吃也不好，因此要适量进食。

4、冬枣：现在正是新鲜红枣上市的季节，对于流 产后的女性来说，经常吃一些冬枣是很好的，它的维生素C含量很丰富，有补脾养胃、益 气补 血的作用。

据调查，我国适龄女性中不孕的发生率已经超过10%，即每十个人里便有一个人受到不孕的困扰。女性不孕分原发性和继发性。流掉手 术确实会使部分女性继发不孕，临床上发现继发不孕的人中，有超过60%的人都有人工流掉史。

国际卫生组织WHO，倡导流后不使用药 物和手 术方式改 善生殖系统，增加二次伤害，及并发症；通过食物为辅，生殖系统综合营养PWRH为主，增加体内雌激 素、改 善子 宫血流情况，促 进子 宫腺体及血管增生，通过增加子 宫内膜雌、孕激 素受体数量等途径来改 善子 宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体虚弱和再孕等问题。

子 宫内膜好比土壤一样孕育着下一代，子 宫内膜分为致密层、海绵层和基底层3层。内膜表面2/3为致密层和海绵层统称功能层，受卵巢性激 素影响发生周期变化而脱落。基底层为靠近子 宫肌层的1/3内膜，不受卵巢性激 素影响，不发生周期性的变化。例如子 宫受到刮宫或者操作不当的影响就会变薄，人流后是受到体内激 素水平的影响也会变薄，子 宫内膜基底层受到损伤，子 宫内膜就失去了修 复能力无法自我修 复，这不仅仅能影响到月经，也有可能影响正常的排卵，不利于受精卵的着床，导致习惯性的流产或者不孕。适量的雌激 素、孕激 素可以在一定程度上增加子 宫内膜的厚度，改 善子 宫内膜薄的症状。

生殖系统综合营养法国PWRH通过21项细胞营养激 活 细 胞，提升肌肤内在弹性蛋白生成改产后修 复子 宫壁网状结构。从而促 进子 宫内膜再 生。增加子 宫壁间质的密度以及子 宫的弹性。促 进粘膜内胶原纤维收缩、重组再 生，紧 致收缩，增强细胞功能活 性。

非正常人为术后导致孕囊从身体中剥离出来，强制终止生殖系统的正常代谢，比正常的分娩损伤大的多，流产不仅是身体上的痛苦心里上承受的压力。怀孕不仅是子 宫的事情，他关联着卵巢、肾脏、脾脏等等脏器相互协调的日程发生巨大的变化。会使我们的身体多个脏器脏器处于失调的状态，而正常分娩会使，相关联的身体系统达到自然的有条理的归位。所以气血的调整实际上是各脏器综合恢复和归位得调整，

PWRH更快更稳的补充血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素以及多种微量元素等血液营养充足。用于新红细胞的健康生成，防止红细胞的数量减少或质量下降。加速红细胞生长，促使血量充沛。通畅血液运输使其良性循环。

1、补充孕产流失营养18-20%

2、排恶露，清理残淤营养13-15%

3、宫体内膜、产道损伤修护21-23%

4、恢复生殖弹性营养、皮层松 弛的营养17-19%

5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松 驰修护12-15

6、血红素铁、锌、钙的补充10-12%

7、控乳腺炎、生殖炎症12－15%

8、母乳营养9－11%

9、子 宫粘连修 复15-18%

10、子 宫瘢痕修 复13-17%

通常女性平时和男性对疾 病的抵御能力是一样的，但是有两个特殊时期：经期、产后。尤其是小产后，因为非正常分娩，所以人体新 陈代 谢会失常，身体非常脆弱，小产后生殖系统脆弱的如同受伤的婴儿，产后修 复营养如果跟不上，就会引起一系列产后不适。PWRH小产可连续使用15-30天。正常分娩，PWRH产后可连续使用128-180天.

当下手 术终止妊娠广 告铺天盖地，不少医 院把无痛手 术终止妊娠宣传得过分“轻松”，譬如“15分钟，睡一觉就好”，这些说法是在美 化手 术终止妊娠，但避而不谈危害，甚至不谈如何避孕、减少意外怀孕。“无痛手 术终止妊娠可能导致月经失调、子 宫腔内感 染，还可能导致日后习惯性流 产，甚至会导致终身不 孕，影响今后的正常生活，所以合理避孕才是重 点。

流产是对女性朋友身体的一次重创，甚至比普通正常分娩伤害还要大很多倍，所以一定要好好补养身体，流产后的身体是很虚弱的，需要营养均衡，不可偏食。多多休息，多晒太阳，保持好心情，这样才能尽快调 理好身体，不让爱我们的人太担心。zxf

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