秋季喝红萝卜排骨汤滋阴润燥

红萝卜排骨汤适合哪个季节喝?红萝卜排骨汤是用红萝卜和排骨一起制作的家常此案，口味好，营养高。红萝卜排骨汤可以滋阴润燥、补肾养血，胡萝卜有丰富的维生素A和胡萝卜素，可以养肝明目、利膈宽肠、增强免疫力，排骨可以补钙，两者搭配起来煮的汤非常美味又营养。

秋季喝红萝卜排骨汤滋阴润燥

秋天是非常适合喝红萝卜排骨汤的，秋季天气干燥、人们身心烦躁、非常容易上火，红萝卜排骨汤口味咸鲜，补滋阴润燥。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质;排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱，和一些相应的调味料，煮过后非常美味，也很有营养。

红萝卜排骨汤

食材：

主料：排骨500g、玉米200g、红萝卜100g。辅料：葱两根、姜三片、枸杞20g、盐10g。

制作过程：

1、玉米切段、萝卜切小块、葱白切段、葱绿切葱花、姜切片。

2、冷水放入排骨、一半量的姜片，焯一下排骨，排骨捞出冲洗干净。

3、排骨、玉米、剩余姜片、葱白放入电饭煲，加水。

4、煮至水去了1/3，将葱白捞出。

5、放萝卜，放适量盐调味继续煮至萝卜熟。

6、加枸杞，出锅前撒上少许葱花即可。

红萝卜排骨汤的营养功效

红萝卜排骨汤可以加速身体的新陈代谢能力，排除毒素，秋季喝红萝卜排骨汤可以抗氧化，促进细胞的再生，修复受损肝细胞。常喝红萝卜排骨汤还可以滋阴壮阳、补充钙质，排骨里面有大量的磷酸钙和骨胶原，人体吸收之后会让骨骼健康水平大大提高。

红萝卜排骨汤在秋天是可以经常喝的，红萝卜排骨汤用的是新鲜的红萝卜和排骨作为主材料的。红萝卜有大量的胡萝卜素存在，进入人体可以加快血液循环，保护呼吸道粘膜，帮助人体排毒。排骨中钙质丰富，而且还不会使人们摄入过多的胆固醇，所以红萝卜排骨汤是一道老少皆宜的汤。

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