返回
首页>药食同源>饮食营养

上班族喝哪些花粥可以养肝明目

时间: 2023-03-31 13:28:14

现在的上班族经常长时间面对电脑,对眼睛的影响非常大,对视力有很大的影响。那么吃什么东西可以帮助保护视力呢?我们为大家推荐花粥。花粥是用新鲜的花类熬制的粥,比如桃花粥、菊花粥、荷花粥,那么哪些花粥适合上班族喝?哪些花粥具有养肝明目的功效呢?

上班族喝哪些花粥可以养肝明目

我们知道,大自然有非常多种类的花朵,比如杏花、桃花、金银花、茉莉花等,女性喝玫瑰花粥可以美容养颜,夏季喝金银花粥可以清热解毒,女性脸上有雀斑、黄褐斑等可以喝桃花粥润肤祛斑。上班族适合保护眼睛的花粥也是非常多的,下面我们为大家来介绍一下。

荷花粥:

荷花粥采摘盛开的荷花瓣阴干切碎备用。用粳米100克煮粥,粥熟入荷花10~15克,煮一二开即成。常服荷花粥能使面色红润,皮肤光滑细腻,可延缓衰老。

金银花粥:

金银花粥取鲜金银花30克(干品10克),煎浓汁(去渣)约150 毫升,用粳米100克,再加水600毫升,煮成稀粥,每日早晚温服。常服此粥能降低血清胆固醇,降血压,耳聪目明。

菊花粥:

菊花粥粳米50~100克煮粥,粥熟时放入菊花10~50克,再煮一二开即成,食时放入冰糖。此粥具有清热明目,养阴潜阳,有益夏季风热感冒和高血压患者以及干涩者。

决明花粥:

决明花粥取鲜决明花30克(干品12克),煎浓汁(去渣)约150毫升,用粳米100克,再加水700毫升,煮成稀粥,每日早晚温服。常服此粥能清肝、明目、润肠、通便,有预防动脉粥样硬化和心血管疾病的作用。

大自然的花非常多,一年四季都有适宜的花朵可以做粥,比如春天喝桃花粥润肤养颜,夏季喝荷花粥改善面部油脂分泌,使得人们脸色红润、容光焕发,秋季喝茉莉花粥,令人神清气爽,缓解干燥皮肤。冬季喝梅花粥,疏肝理气,健脾开胃。所以,上班族如果想要保护视力,喝花粥是非常不错的选择。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图