上班族喝哪些花粥可以养肝明目

现在的上班族经常长时间面对电脑，对眼睛的影响非常大，对视力有很大的影响。那么吃什么东西可以帮助保护视力呢?我们为大家推荐花粥。花粥是用新鲜的花类熬制的粥，比如桃花粥、菊花粥、荷花粥，那么哪些花粥适合上班族喝?哪些花粥具有养肝明目的功效呢?

上班族喝哪些花粥可以养肝明目

我们知道，大自然有非常多种类的花朵，比如杏花、桃花、金银花、茉莉花等，女性喝玫瑰花粥可以美容养颜，夏季喝金银花粥可以清热解毒，女性脸上有雀斑、黄褐斑等可以喝桃花粥润肤祛斑。上班族适合保护眼睛的花粥也是非常多的，下面我们为大家来介绍一下。

荷花粥：

荷花粥采摘盛开的荷花瓣阴干切碎备用。用粳米100克煮粥，粥熟入荷花10～15克，煮一二开即成。常服荷花粥能使面色红润，皮肤光滑细腻，可延缓衰老。

金银花粥：

金银花粥取鲜金银花30克(干品10克)，煎浓汁(去渣)约150 毫升，用粳米100克，再加水600毫升，煮成稀粥，每日早晚温服。常服此粥能降低血清胆固醇，降血压，耳聪目明。

菊花粥：

菊花粥粳米50～100克煮粥，粥熟时放入菊花10～50克，再煮一二开即成，食时放入冰糖。此粥具有清热明目，养阴潜阳，有益夏季风热感冒和高血压患者以及干涩者。

决明花粥：

决明花粥取鲜决明花30克(干品12克)，煎浓汁(去渣)约150毫升，用粳米100克，再加水700毫升，煮成稀粥，每日早晚温服。常服此粥能清肝、明目、润肠、通便，有预防动脉粥样硬化和心血管疾病的作用。

大自然的花非常多，一年四季都有适宜的花朵可以做粥，比如春天喝桃花粥润肤养颜，夏季喝荷花粥改善面部油脂分泌，使得人们脸色红润、容光焕发，秋季喝茉莉花粥，令人神清气爽，缓解干燥皮肤。冬季喝梅花粥，疏肝理气,健脾开胃。所以，上班族如果想要保护视力，喝花粥是非常不错的选择。

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