糯米桑葚粥的家常制作小技巧

糯米桑葚粥的家常制作小技巧

糯米桑葚粥是老百姓滋补肝肾的最佳粥品之一。糯米桑葚粥可以补肝滋肾、养血明目。糯米桑葚粥适用于肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退、耳鸣、腰膝酸软、须发早白、以及肠燥便秘等症。糯米是补中益气健脾胃的粗粮之一，桑葚可以滋阴补血、润肠通便，家庭主妇经常做糯米桑葚粥给丈夫孩子喝，美味又营养。

糯米桑葚粥的家常制作小技巧

糯米桑葚粥适合每天早晨起来空腹喝，可以补肾益肝、乌发润肠、益气和中，对肾虚、精血不足导致的头晕目眩、视力减退，耳鸣、耳聋，头发早白、肠燥便秘等尤其有效。糯米桑葚粥还可以固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效、可用于虚寒性胃痛、胃及十二指肠溃疡、消渴多尿、气虚自汗、痘疹痈疖病等作用。

糯米桑葚粥

食材：主料桑葚15g、糯米50g、辅料冰糖适量、水适量。

步骤：

糯米洗净沥水;桑葚洗净沥水;倒入炖盅;加入适量清水;在电炖锅中倒少量水;放入炖盅;加盖，低温档隔水炖煮2小时左右;米粒软烂;加入冰糖搅拌至溶化;盛出食用。

功效：桑葚能够滋养肾经，对旺盛人体的气血非常有帮助，能够加倍增长健康的能量。糯米尤其适合于补中益气，特别是熬成粥之后对健脾养胃非常有效。

糯米桑葚粥最适合肝肾亏虚、须发早白、神经衰弱、阴血不足的人们喝，老年人经常会出现头晕目眩、失眠健忘、高血脂等情况，喝糯米桑葚粥具有延缓衰老、耳聪目明的功效。糯米桑葚粥里面的营养成分非常丰富，可以帮助人们滋补脾胃、清热解毒，不管是孕妇、老人还是小孩，都是非常适合的。

桑椹能和什么食物配能煮粥吃

1、桑椹可以和糯米、冰糖一起搭配煮粥吃，这道粥叫桑椹果粥。

做法：

配料：桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量

步骤：

1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；

2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。

功效：

桑椹果粥具有补肝滋肾，滋阴补血；生津润燥，用于肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩；腰酸耳鸣；须发早白；失眠多梦；津伤口渴；消渴；肠燥便秘等症。

2、桑椹和粳米一起煮粥

主料：干桑椹30g、粳米120g、

辅料：白砂糖适量

做法：

将干桑椹用水浸泡半小时。

把粳米用清水中淘洗干净。

将桑椹洗净，去长柄。

将桑椹和粳米全部倒入电压锅内胆，放入4碗半清水。

加盖，并定时“煮粥”键。

熬至粳米开花，粥汁粘稠时，加入白糖，拌匀。

功效：

滋阴养血，益气和中，每天晨起空腹服食。有补益肝肾、滋阴养血、明目润肠等功效。

营养桑葚粥的做法步骤图，营养桑葚粥怎么做

营养桑葚粥
用料

桑葚
稀饭米/糯米
红枣
枸杞
冰糖
营养桑葚粥的做法

洗好所需材料
正常煮粥，粥差不多好了放红枣桑葚，枸杞最后放~加一点点冰糖调味即可享受

学做春季养肝粥

学做春季养肝粥
春天是万物齐发的季节，人体各脏器也频繁活动起来。中医认为，春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，所以，春季宜喝粥养肝，下面是养肝粥3款，不妨对症试之。
1、枸杞粥
枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。特别适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
2.桑葚粥
桑葚30克(鲜桑葚用60克)，糯米60克，冰糖适量。将桑葚洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。该粥可以滋补肝阴，养血明目。适合于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。
3.梅花粥
取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。
如果做粥嫌麻烦的话，建议你喝茶养肝也是很不错的，我本人就是这样做的，因此你感兴趣的话，可以参考以下网址： /fhtyi09tt