葡萄干薏米红豆粥能让孕妇喝吗

葡萄干薏米红豆粥能让孕妇喝吗

葡萄干薏米红豆粥的味道非常好，甜甜糯糯的，可以开胃益脾、养血安神、壮阳益气、补虚长智，葡萄干薏米红豆粥中的红豆薏米具有非常好的利水消肿、健脾利湿的功效，葡萄干可以补充气血、滋阴生津、强筋健骨，其中的红枣有补中益气、养血安神的功效。

葡萄干薏米红豆粥能让孕妇喝吗

怀孕的女性最好不要喝葡萄干薏米红豆粥，主要是因为此粥中的薏米有滑胎的作用，容易对孕妇产生不好的影响，所以孕妇少喝。但是对其他人来说，葡萄干薏米红豆粥是非常营养的，葡萄干薏米红豆粥具有补中益气、养血固脱、温阳益脾滋补肝肾、祛风通络脑细胞不可缺少的营养，促进皮膜的新陈代谢防止动脉硬化，防治老年高血压。

葡萄干薏米红豆粥

食材：红豆30g、薏米40g、辅料糯米15g、黑米15g、葡萄干适量、冰糖适量。

步骤：

1.冰糖，糯米，红豆，薏米，黑米，葡萄干。红豆洗净，先用温水浸泡4个小时左右。

2.薏米和黑米洗净，用温水浸泡三四个小时。葡萄干洗净，糯米洗净，备用。

3.砂锅放水，放入浸泡过的红豆，先小火烧热砂锅，再大火烧开，转中小火熬煮。然后关火，盖盖焖10分钟。

4.之后，放入浸泡过的薏米和黑米，煮开，关火焖10分钟左右。之后，放入糯米，煮开。

5.放入葡萄干，再次煮开。放入冰糖，煮至冰糖溶化，关火，焖5分钟。

6.红豆和薏米都已煮至开花并彻底烂开。盛出即可。

葡萄干薏米红豆粥的注意事项

葡萄干薏米红豆粥中的薏米不容易熟，因此在煮的时候，应该花费多一点时间来煮，免得作出来的皱味道不好，并且吃了不熟的东西，会出现腹泻的症状。怀孕的孕妇最好不要喝红豆薏米粥。

葡萄干薏米红豆粥里面的葡萄干具有补血益气、强健筋骨、健脾生津的功效，而且还可以通利小便，缓解手脚冰凉和腰痛、贫血的情况，提高免疫力。红豆也是非常适合孕妇食用的，具有补血除湿的功效，但是，薏米对子宫平滑肌有兴奋的作用，孕妇喝了会导致流产，因此，虽然葡萄干薏米红豆粥是非常营养的粥，但是孕妇最好不要喝。

薏米红豆粥禁忌什么

1.虚寒体质勿多食

因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。

2.食用过量

薏米红豆粥虽好，然是他仍旧是一种保健汤药，所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品，在平时生活中服用的时候一定不能够过量，否则并不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、腹痛等等的情况。

扩展资料： 薏米红豆粥功效

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。

红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。薏米红豆粥具有良好的减肥功效，既能减肥，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果尤其好。

参考资料：人民网-喝薏米红豆粥好处多 但也不能天天喝

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