月子里喝海带汤可以催乳吗

月子里喝海带汤可以催乳吗

海带汤是非常美味的汤，如果看过韩剧的人肯定知道很多韩国人经常喝海带汤。那么产妇在月子期间能喝海带汤吗?喝海带汤有什么好处?海带汤的营养非常丰富，蛋白质、矿物质和碘含量相对较高，而且喝海带汤可以抗凝血、调节免疫系统，那么月子期间喝海带汤能催乳吗?

月子里喝海带汤可以催乳吗

1、月子期间可以喝海带汤催乳，海带不但能补充营养，而且有助产妇通乳、下乳，其丰富的纤维素是肠道的“清道夫”，可消除产妇因久坐多卧，进食大量肉类造成的便秘痛苦。

2、产妇喝海带汤的好处是很多的，由于怀孕期间缺乏运动，新妈妈在产后很容易缺钙，有个别的产妇甚至会患上骨质疏松而导致腰椎骨折。而海带的钙、铁含量都很丰富，产妇吃海带补钙后，奶水中含钙量也很高，可预防新生儿患上佝偻病。

3、海带汤可以增加乳汁分泌，海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料，产妇多吃这种蔬菜，能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。

牛腩萝卜海带汤

材料：牛腩，白萝卜，海带，葱段，姜片，蒜片，草果，大料，胡椒粉，盐，鸡精。

做法：

1.牛肉洗净切大块，飞水后改刀成小块，萝卜洗净切滚刀块，海带切片;

2.将所有原料都放入电压力锅中;

3.放入葱段、姜片、蒜片、草果、大料、胡椒粉;

4.加水没过原料，扣上锅盖，旋转按钮加压，45分钟后放气泄压，加入盐和鸡精调味即可。

新妈妈为了能让孩子吃到好奶水，喝什么汤催乳比较有效？

母乳喂养是很多产妇的选择，但是有些产妇是第1次生宝宝，他们的乳汁分泌起来就比较困难，可能出现乳汁不足的问题，让宝宝吃不饱。这个时候就需要让产妇喝一些催奶汤，这样宝宝就能够吃到好奶水。毕竟如果孕妇选择母乳喂养，乳汁的营养就必须丰富，并且乳汁的量不能够太少。下面小编来具体的介绍一下，喝什么汤的催乳效果比较好。

产妇可以多喝一些鱼汤，能够有效的催奶。

相信很多人都听说过鱼汤是可以催奶的，所以产妇可以多喝一些鱼汤，就能够得到有效的催奶效果。在喝鱼汤的时候，产妇可以不吃鱼只喝汤，因为鱼的营养都在汤里面，鱼肉也是没有味道的，并且刺还很多。其实鲫鱼豆腐汤就是传统的催奶汤，很多妈妈在分娩之后都会喝这种汤。所以产妇可以让自己的妈妈或者婆婆让为自己做这种汤，在做汤的时候给少量的盐和葱花，味道会更好。但是产妇也不能够喝太多，因为宝宝的食量也是有限的，喝太多的话奶量会过多，会浪费。所以在喝汤的时候，孕妇也要适量，不能够喝太多的汤。

产妇可以多喝一些猪蹄儿汤。

猪蹄中含有较多蛋白质、脂肪和碳水化合物，可以加速新陈代泄，延缓机体衰老，并且对于哺乳期妇女能起到催乳和美容的双重作用。所以孕妇如果奶量较少就可以多喝一些猪蹄汤，猪蹄汤也是比较好喝的。但是在做猪蹄汤的时候，一定要把猪蹄上的毛去除干净并且还要焯水，这样炖出的汤才会清新可口。在喝猪蹄汤的时候，孕妇也可以啃一啃猪蹄。除了这些肉汤，孕妇也可以多喝一些黑芝麻糊或者木瓜汤，都能达到催乳的效果。

哺乳期能吃海带不

可以吃，但不可以过量食用。
1、如果吃得太多，海带中的大量碘会进入婴儿体内，这可能导致甲状腺功能紊乱。
2、在哺乳期吃适量的海带，不仅可以预防贫血，还可以增加牛奶中的铁含量。进食后，非常有利于生长发育，还可以预防痴呆症，在哺乳期吃海带对提高自身和宝宝的抵抗力、增强抗病能力、增强体质也很有效。

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