女人多吃红枣,胜过去美容院

女人多吃红枣,胜过去美容院

红枣是我们大家都非常熟悉的一种食物了，大家普遍把它当作补血来用，的确，红枣有着很强的补血功效，而且还能美容养颜，保护肝脏，是一种非常不错的保健食材，特别适合女性朋友食用，下面就让我们一起看看红枣还有哪些功效吧。

1、润肤美容

民间有“一日食仨枣，百岁不显老”、“要使皮肤好，粥里加红枣”之说。枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

2、减少老人斑

红枣中所含的维生素C是一种活性很强的还原性抗氧化物质，参与体内大枣的生理氧气还原过程，能够防止黑色素在体内慢性沉淀，能够有效地减少色素老年斑的产生。

3、保肝护肝

红枣中所含的糖类、脂肪、蛋白质是保护肝脏的营养剂。它能促进肝脏合成蛋白，增加血清红蛋白与白蛋白含量，调整白蛋白与球蛋白比例，有预防输血反应、降低血清谷丙转氨酶水平等作用。

4、防止落发

红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。

5、防骨质疏松

枣中富含钙，对防治骨质疏松有重要作用，能帮你延长挺拔身体的保质期。枣类食品中，醉枣的营养损失较大，维生素C几乎全部被破坏，但枣经过酒的浸泡后，矿物质含量增多。所以醉枣的钙含量是这几种枣制品中最好的，每100克约含75毫克。

6、瘦身

红枣在减肥方面也有很好的功效，它能够促进肠蠕动，在看电视或打游戏时都可以嚼一颗红枣。但值得提醒一下的是，枣的糖含量很高，热量自然不低，因此如果你的目的是瘦身减肥，请控制枣的摄入量。

上面就是给大家介绍的红枣的功效了，希望女性朋友们可以多吃些红枣，对身体很有好处。

每个女人都是想要健康的身体以及美丽的容颜的，因此很多朋友都选择去美容院，觉得这样可以美容保健，其实只要每天多吃点红枣，好处就能胜过去美容院了，而且还天然健康，是女性朋友们保健的好方法，希望可以帮助到大家。

女人吃红枣的好处你知道吗?

人们在生活中常吃红枣，并且吃红枣的人中女人的占比大。那么为什么这么多女人喜欢吃红枣呢？女人吃红枣的好处你知道吗?

红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。

1.补血调经，活血止痛，润肠通便的功能

当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。此粥具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

2.润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用

红枣50克、水发黑木耳100克、白糖适量。将水发木耳去杂质洗净，切成小块。红枣去核，一同放入锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟，放入白糖调味即可食用。据本草记载，红枣具有润肺健脾、止咳、补五脏、疗虚损的作用，配以滋补强身的黑木耳，其补益、滋养、活血、养容的作用增强。常食能使面色红润、青春焕发，此汤尤益于女性。

3.令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少

生姜500克、红枣250克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

4.保健防病

红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效;长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。

5.使皮肤滋润嫩滑、光洁白净

红枣20克，薏仁米20克、白果15克(去壳除衣)、桂圆肉10克，一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食之。此汤具有养心神、清湿毒、健脾胃之功效。常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。

另外，红枣还有抗过敏，抗癌，治低血压，护肝的作用。

6.红枣有补脾、养血、安神作用

晚饭后用红枣加水煎汁服用即可：或者与百合煮粥：临睡前喝汤吃枣，都能加快入睡。用鲜红枣1000克，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。

7.驻颜祛斑、健美丰肌

红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适量。将红枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核。黑木耳用清水泡发，摘洗干净。把红枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次，可以补虚养血。适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。无病者食之，可起到养血强壮的保健作用。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。注意湿痰及积滞者不宜多食。

希望是红枣各种吃法以及功效，希望可以帮助众多女生科学养身！

爱美之心人皆有之，女人吃哪些食物可以美容养颜？

俗话说得好，爱美之心人皆有之，每一个人都有追求完美美丽的支配权，尤其是在现在大家的生活质量拥有很大的提升以后，人们都十分关注于对自己的提高，许多的女性朋友们为了让自己活得更为漂亮一点，不但会从外在去提高自己，还会不断地提高自己的本质。

对于许多的女性朋友而言，平常都要做一些美容养颜日常保养工作中，由于长期开展美容护肤，养维护保养的工作女性朋友们看上去要比身边的人年青许多，并且这将会让一个人更加有自信心，设想，谁不希望在群体之中出类拔萃呢，好一点的外在品牌形象能帮助我们拥有更多实现梦想意义的机遇，也可以让别人觉得心旷神怡，因此女性朋友们才会非常热衷去美容养颜，让自己更年青。

二、女士美容养颜必吃什么食物？

女性朋友们在美容养颜的过程中，首先要做到的便是在饮食上一定要注意，平时多多吃一些可以美容养颜的食材，是因为女人假如气血不足的话，整个人看起来就会非常的苍老，因此可以在最初的时候吃一些大枣这些，这种补气血的食品类，此外，平常要多吃黄瓜木耳连藕及其小红豆，青柠檬喝纯奶这种十分有营养的健康食材，这种食物大多数都是能够美容养颜，帮我们身体把内毒素排出的，另外就是能够在平常适度的吃一些粥类，例如银耳莲子羹及其木瓜银耳羹，这都是非常具备美容养颜的功效食材。

三、都有哪些美容养颜的形式？

不仅在吃的方面做时间以外，女性朋友们在美容养颜的过程中，可能还可以适当做一些外在坚持不懈的努力，例如常常去美容院清洁肌肤，然后再进行推拿，排出来人体之中的内毒素，平常日常保养工作中也可以做得相当的及时，肌肤清洁维护保养工作需要做的非常的好，平常清洁肌肤的时候一定要注意清理及时，千万别残余一些护肤品在脸上，那样持之以恒得话，全部人皮肤也会变得非常的好，美容养颜的效果也就达到。

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