偏头痛食用紫菜干帮你解决

进入暑季以后，偏头痛的人人越来越多的，天气闷热加上室内外的温差过大以及长期的睡眠不足都是导致头痛的原因，这种偏头痛多发生在都市白领的女性身上。对于这一种季节性的头痛，我们应该如果解决呢?其实想要缓解偏头痛并不困难，只要我们在平时的饮食中多吃一些紫菜干就可以了!

白领们在上班的时候可以备点紫菜干作为零食食用，白天上班时抽空就嚼嚼，晚上再用紫菜干煮碗紫菜蛋花汤喝。有些患者刚听说这个方法时，还有点不敢相信，吃点紫菜干就能治偏头疼了?

紫菜干之所以能够缓解偏头痛的症状是因为紫菜里含有大量的镁元素，有镁元素的宝库之称。据测定，100克紫菜里含有460毫克镁。而镁对偏头痛有预防作用。以往认为偏头痛发作与脑兴奋性增高、血小板功能异常、一氧化氮系统功能障碍及合成、释放失衡、神经介质异常等有关。

虽然偏头痛的机制目前还没有研究清楚，但是近年来医学界注意到，镁离子可能通过影响上述多个环节，在偏头痛发作机制中扮演重要的角色，尤其是对偏头痛的患者进行检测后发现，他们普遍存在着低镁的现象，所以，想要缓解偏头痛，平时不妨吃一些紫菜干。别看吃紫菜干这个方法很简单，效果却不差。不少患者都反映，在坚持一个月后，偏头痛就不怎么发作了，不会像以前那样影响工作和生活了。

温馨提示：在我们的日常饮食中，像巧克力、酒类、有咖啡因成分的茶以及烟熏的肉类等食物吃多了也是会诱发偏头痛的，因此平时一定要有所忌口，这样才能有效预防偏头痛。此外，在生活中养成良好的饮食习惯和睡眠习惯也是预防偏头痛的基本原则，如果不幸得了偏头痛，就多吃一些紫菜干来缓解疼痛吧!

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