孕妈妈能不能吃香芋以及食用好处

香芋大家都知道是什么吧，也是芋头的一种，它的口感有些特别，而且还是紫色的，香芋的营养价值是比较高的，而且还可以促进代谢补充营养素，那么孕妈妈是否能够食用呢，一起来看看小编的这些介绍吧。

孕妇能吃香芋吗：

答案是肯定的，因为孕妇除了需要增加各种营养素外，还要多吃些富含纤维素和果胶的蔬菜，如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜等，所以吃芋头对孕妇有好处。香芋孕妈妈是可以食用的，可以补充丰富的营养，而且孕妈妈饮食一定要注意平衡膳食哦。

孕妇吃芋头有什么好处

1、芋头又称芋艿，口感细软，绵甜香糯，营养价值近似于土豆，又不含龙葵素，易于消化，是一种很好的碱性食物。有助于缓解孕吐是时孕妇胃肠不适。

2、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。香芋中含有丰富的维生素和各种的矿物质，可以保护牙齿，同时也可以有增强体质的作用。

3、芋艿含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。

4、芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症。

关于孕妈妈是否能够食用芋头的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是孕妈妈是可以吃芋头的，而且还可以有缓解孕吐和肠胃不适的情况出现，有保护牙齿增强抵抗力的作用哦，大家可以经常食用。

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