新鲜柳橙汁的好处以及制作方法(橙汁可以怎么做食物)

新鲜柳橙汁的好处以及制作方法

柳橙汁是一种非常具有营养价值的饮品，柳橙汁是由新鲜的柳橙制作而成的，柳橙的营养成分中有丰富的膳食纤维，维生素A、B、C、磷、苹果酸等，能为人体补充丰富的维生素C和胡萝卜素，柳橙汁还含有丰富的纤维素和果胶，常喝柳橙汁好处非常多，我们可以自己动手做柳橙汁，为自己保养身体。

新鲜柳橙汁的制作方法

喝柳橙汁的好处非常多，每天喝一杯柳橙汁就可预防肾结石的复发，其效果要比其他柑橘类果汁更好。喝橙汁可以补钾，还有核黄素，VC，可以增加体内优质胆固醇的含量，预防心脏病和脑中风;但是一般的柳橙汁含义许多色素和糖分，防腐剂，常喝对人身体不好。柳橙汁可以补充母乳、牛奶内维生素C的不足，增强宝宝的抵抗力，促进宝宝的生长发育，预防坏血病的发生。

新鲜柳橙汁制作过程

不只是挤出柳橙汁，更将柳橙连皮打汁，这意味着我们可摄取到水果的最佳营养，并减少浪费。虽然这种果汁加了不少糖，但直到可以确定里面没有不为人知的色素、香料和防腐剂，这是比在店面购买更健康的选择，对于每天要喝大量果汁的孩子们而言，这种果汁再恰当不过了。

材料(一杯份360ml)、20克糖水、1大颗柳橙、矿泉水或苏打矿泉水，使用稀释，制作：

1、柳橙对半切开，榨出橙汁。

2、柳橙汁与糖水混合拌匀，把成品放入水瓶存放在冰箱中。

3、饮用时，以矿泉水或气泡矿泉水稀释到个人喜欢的浓度。

柳橙汁富含非常丰富的铜元素，是人体健康不可缺少的微量元素，对人的血液、中枢神经和心脏发育有着非常重要的保健价值。柳橙汁是由柳橙榨出的汁，喝起来酸酸甜甜，味道非常好。人们喝柳橙汁不但可以增强身体免疫力，还可以帮助润肠通便，促进新陈代谢，有助于瘦身，因此也是爱美女性的最喜爱的饮品。

橙汁可以怎么做食物

1、胡萝卜柳橙汁
材料：新鲜或罐装胡萝卜汁360毫升，冷藏，现榨柳橙汁160毫升(约3个柳橙)，去皮生姜(1.3厘米厚)1块；
做法：取一大碗，混合胡萝卜汁和柳橙汁。用压蒜器压碎生姜。取1/2茶匙姜泥，拌入果汁，即可饮用。
2、橙汁冬瓜
原料：冬瓜、橙汁、白糖、甜橙、柠檬。
做法：
1、冬瓜洗净去皮去瓤，切成1cm左右粗细的条状。
2、锅中加水，水烧沸后下入切好的冬瓜条，再次煮开后出锅过凉。
3、浸入加了冰块的凉白开中。
4、取一个大碗，倒入橙汁，加白糖，充分搅拌至白糖全部溶化。
5、把瓜条捞出沥干水份，泡在调好的橙汁里。
6、1个甜橙切片，另取柠檬1片盖在浸泡冬瓜 条的橙汁上，盖上保鲜膜 ，放冰箱冷藏至冬瓜条充分吸收橙汁的味道即可。
3、橙汁三文鱼
食材：三文鱼200克，橙子1个，柿子椒半个，红椒半个，黄椒半个，橙汁半碗，白砂糖适量
做法：
1、将三文鱼切成2厘米左右的小块，柿子椒、红椒、黄椒洗净后去籽去蒂切块备用，橙子取下橙肉，切成小块备用，还需要一点橙子汁，2-3大匙，用新鲜橙子压出橙汁就好；2、平底锅不放油，最小火放入三文鱼煎，煎到七八分熟；3、将三文鱼捞到锅边，下入彩椒丁，用煎出的鱼油再下入橙子肉，翻炒几下后加入橙汁，再加一点白砂糖，待汤汁收干即可盛盘食用。

经常喝柳橙汁有好处吗?

　一项新的研究发现，每天喝一杯柳橙汁就可预防肾结石的复发，其效果要比其他柑橘类果汁更好。
许多人认为所有的柑橘类果汁都能预防肾结石的形成，但该研究结果认为，并非所有柑橘类的果汁都能提供具有这种疾病风险的人相同的保护作用。
柳橙又名印子柑。其主要特点：树形、树体性状与新会橙相似；果实长圆形或卵圆形，较小。
许多科学研究证实，柳橙是抗老化的优良水果,带皮的柳橙则含有cistruspectin等黄酮类的成分，此外，天然水果中还有各种丰富的“phytochemical”，对于对抗自由基的功效不在话下，因此多吃水果不但能够防癌抗老,还能保养皮肤。

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