宝宝经常喝南瓜粥有什么好处

宝宝经常喝南瓜粥有什么好处

南瓜粥是一种非常容易消化的粥，南瓜煮粥可以滋补脾胃，对于宝宝来说也是非常不错的食物，南瓜属于温性的食物，常吃南瓜粥对人体有非常多的好处。家里的宝宝也可以喝南瓜粥，南瓜粥可以帮助宝宝增强免疫力、促进身体成长。

南瓜粥怎么做

如何自己动手做南瓜粥呢?首先把现瓜去皮去囊，然后切成块或是片，片会烂得透一些。如果是小宝宝的话，直接把切好的南瓜和米一起煮就可以。如果是大宝宝的话，可以把南瓜用油，加盐，翻炒一下，再煮，这样的营养更高。

原料：南瓜一斤半，大米六两。 做法：

1、先将南瓜去皮洗净切成块状备用。

2、淘净米后再泡30分钟，让米粒充分吸收水分，才能熬煮出又软又稠的粥。

3、将米及南瓜块置入锅中，加入适量水，水以淹至原料面15厘米为妙。

4、先用猛火煮,然后改用文火,不断搅拌,真至米粒完全烂熟,即可成就一锅美味南瓜粥了。

宝宝经常喝南瓜粥有什么好处

首先，南瓜粥可以增强宝宝免疫力，秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，宝宝的健康受到了影响。专家建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持健康状态。

其次，喝南瓜粥能促进生长发育，南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

再次，喝南瓜粥有杀虫作用，“南瓜甘温，能补中益气，通络止痛，解毒杀虫。”南瓜子在中医学上是具有杀虫作用的。多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫的治疗，并能减少麻疹的患病危险和死亡率。

最后，喝南瓜粥帮助宝宝断奶，由于秋天的天气比较凉爽，气候比较好，是宝宝断奶的好时机。南瓜可用于断奶食物的制作，因为它含丰富的糖分，较易消化吸收。南瓜营养价值较高，除做成汤、糊外，还可以煮粥、蒸食、熬制、煮饭等。把南瓜添加到辅食当中，不仅利于宝宝的吸收，其中含有大量的营养物质也有利于宝宝的成长。

南瓜粥对宝宝的身体有这么多的好处，可以帮助宝宝提高免疫力、促进身体成长发育，还可以帮助宝宝杀虫、断奶。南瓜粥不光适合宝宝喝，常喝南瓜粥还可以帮助高血压患者降血压降血脂，南瓜粥还有抗癌防癌的功效，也非常适合高血糖病人食用。如果有想要减肥的朋友也可以喝南瓜粥，因为南瓜粥非常容易消化，可以帮助胃肠蠕动，也非常适合胃病患者食用。

宝宝吃南瓜小米粥的功效与作用，是什么呢？

幼儿要吃高营养的食物，既然叫宝宝，年龄应该很小，宝宝吃粥吃糊糊并不是因为粥之类的营养好，而是因为他们咀嚼能力还没有发育好，只能吃稀的。无论是开始吃辅食，中医认为南瓜性温，味甘，无毒入脾胃，二经能运费，仪器滑动排毒，除虫解毒，止咳止喘，利尿通便的功效。

小米南瓜粥，营养价值高，所以宝宝也是可以吃的。宝宝一般都是四个月以上才添加辅食的，所以就算是喝粥也不能太早，四个月前的宝宝一直都是吃奶的，宝宝身体各项机能发育不完南瓜中含有大量的锌元素，我们都知道，这种物质是促进身体的生长和发育必不可少的物质，因此，对于正在长身体又需要营养的宝宝来说，宝宝吃南瓜小米粥容易消化，小米粥是很养胃的食物，营养价值，还具有健胃消食的功效，宝宝常吃可以提高身体免疫力。

小米是中国传统的谷物，营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素，及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质，各种营养素比例适宜且消化率高，是良好的营养源。除作主食、小米南瓜粥是早餐的一份子，我们家早餐喝小米南瓜粥比较多的。小米十分养胃，南瓜富含维生素和果胶，能清除身体毒素和其他有害物质。小米具有健脾，益肾气，清热的功效南瓜含有维生素A、维生素B、维生素C、可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素，有补中益气、降血脂、清热解毒、保护胃粘膜、帮助消化等功效。

小米含有丰富的营养元素如蛋白质，脂肪，膳食纤维，矿物质，维生素，淀粉等等。宝宝吃小米可以补充营养元素，促进身体健康发育。

多吃南瓜小米粥有哪些好处？

多吃南瓜小米粥有哪些好处？小米是我国的传统食物，属于谷物杂粮;小米营养价值丰富，小米粥在古代就有“代参汤”的称号。小米中含有丰富的脂肪、蛋白质
、氨基酸及多种维生素，同时小米中含有钙、铁、磷等人体需要的矿物质元素。其中的营养成分很适合人体吸收。

小米在中医上有记载，小米具有益气补虚、健脾暖胃、润肠通便、安神助眠、缓解疲劳补充体力的作用，小米又被称为月子米，女人在生孩子坐月子期间吃小米粥有很好的滋补身体的作用，可以说是女人坐月子时期必吃的营养品。

小米粥营养价值丰富很适合老年人和小孩食用，不仅健脾养胃、助眠安神;小米粥中的钙、磷等元素能促进骨骼生长发育，防止老年人骨质疏松，增强儿童骨骼生长发育。

小米粥中的很多营养也适合宝宝的消化和吸收，尤其和南瓜一起搭配做成小米南瓜粥，宝宝不仅爱吃，而且营养价值也非常丰富。

南瓜富含果胶和维生素，及大量的膳食纤维，能加强胃肠蠕动，帮助消化，有清热解毒的功效。

小米南瓜粥含有多种营养元素，是宝宝的最佳辅食之一，宝宝吃了也比较容易消化。南瓜粥的营养成分较全，营养价值也比较高能补充宝宝成长所需的营养物质，非常适合宝宝食用!

小米南瓜粥有增强宝宝免疫力、促进生长发育、帮助宝宝断奶等作用。

小米南瓜粥可以更好的养护宝宝的胃，使肠胃功能正常运行，南瓜还可以补充多种微量元素，而且小米南瓜粥有消食和解毒作用，能够帮助宝宝将体内毒素及时的排出，不用担心宝宝便秘。

不过要注意的是，宝宝一般都是四个月以上才添加辅食的，所以就算是喝粥也不能太早，四个月前的宝宝一直都是吃奶的，宝宝身体各项机能发育不完全，所以必须要等到四个月以后。

一岁宝宝吃南瓜粥好吗 怎么做

吃南瓜粥的功效：南瓜含有丰富的果胶纤维素，有润肠通便、预防便秘和结肠癌的功效。
本人另一小意见：若想功效更好，可配糙米煮食。
糙米中的米糠由于含有可溶性植物纤维，具有通顺肠道的作用，对经常便秘的人大有裨益，可促进肠道蠕动，加快排出废物，减少致癌物质对直肠的刺激。
做法一
【原料】
南瓜、糯米粉
【制作流程】
1、先将南瓜去皮去瓤切块，放在容器内加少许水在微波炉内高火煮十分钟
2、取出捣碎，为了让它更顺滑，没有大的颗粒，最好放在搅拌机里搅一下
3、然后把南瓜泥放在锅里加少许水煮开
4、糯米粉先用凉水调匀，倒进锅里，搅拌均匀，再加适量的糖即可
ps：煮的时候最好向同一方向不停的搅动，以防糊底

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