鸡枞

【 别  名 】：鸡宗、鸡松、鸡脚菇、蚁枞

【禁忌人群】：患有感冒或胃肠不适的人应少吃或不吃鸡枞。

【适宜人群】：一般人群均可食用

鸡枞是一种美味山珍，称之为菌中之王，其肉肥硕壮实，质细丝白，味鲜甜脆嫩，清香可口，可与鸡肉媲美，故名鸡枞。它含有钙、磷、铁、蛋白质等多种营养 成份。鸡枞吃法很多，生熟炒煮作煲汤皆宜，滋味均极鲜美。用鸡枞可以制作多种名菜，成为鸡枞宴席。鸡枞经过晾晒、盐渍或用植物油煎制而成为干鸡枞、腌鸡枞 或油鸡枞，可以贮存较长时间，以备常年食用。鸡枞产季为每年的六至九月，多半生长在未受污染的红壤山林的半山坡上。

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   鸡枞的功效与作用

   1.提高免疫力
   鸡枞的蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
   2.止泄
   鸡枞适宜脾虚型腹泻患者，症状是：久泻不愈、面色萎黄、食欲减退、大便稀薄且有不消化食物。
   3.抑癌抗瘤
   鸡枞能够延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。
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   鸡枞的营养价值

   鸡枞做菜味道鲜美，能令人食欲大增，有健脾和胃的功效。而且它具有丰富营养，对人体有非常好的滋补作用。是体弱、病后和老年人的佳肴，鸡枞有养血润燥功 能，对于妇女也很适合。它还具有提高机体免疫力，抑制癌细胞的作用，并含有治疗糖尿病的有效成分，并对降低血糖有明显效果。
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   鸡枞的选购

   保持野生特性，集鲜、脆、嫩一体。所含各种人体必须的氨基酸高出香菇 50%，是优质食用菌，营养成份丰富，味道甚佳。鸡枞，子实体中型，菌盖平展，直径10-20厘米，脐突半球形，菌盖表面光滑，前期灰褐色，中期奶油色， 后期灰白色，少数菌有辐射状，子实体充分成熟并即将腐烂时有特殊剧烈香气，嗅觉灵敏的人可以在10余米外闻到其香味。

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   鸡枞的存储

   1可放上包装袋在冰箱里、2放阴凉的地方不叫阳光射到、3用冰块冰着鸡枞。
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   鸡枞的食用方法

   野生菌鸡㙡富含被人体吸收的多种氨基酸及微量元素，是馈赠亲友，居家旅行的休闲食品，同时它还是配菜的好选择，可配合家里的菜肴如肉类、蔬菜等用炒、煮、炖的手法烹饪出极富特色又绝对清香美味之佳肴 。

   食用前要将鸡㙡根部的泥土削去，用清水洗净，沥干水分，无需经开水浸煮，即可切条烹调。

   一般人群均可食用，是老、少、妇、弱的理想滋补食品。患有感冒或胃肠不适的人应少吃或不吃鸡枞。

   利用云南得天独厚的自然气候，鸡枞菌的人工栽培得到了很好的发展，袋栽的鸡㙡菌又称黑皮鸡㙡菌，菌体肥厚，肉质鲜美，营养丰富，是不可多得的美食！

   
   

鸡枞的热量成分