赤豆汤

【适宜人群】：一般皆可食用

赤豆汤的营养信息

营养参数含量(每100克)

营养参数含量(每100克)

糖（克）60.7

红豆：干燥种子略呈圆柱形而稍扁，长5～7毫米，直径约3毫米，红豆种皮赤褐色或紫褐色，平滑，微有光泽，种脐线形，白色，约为全长的2/3，中间凹陷成一纵沟，偏向一端，背面有一条不明显的棱脊。质坚硬，不易破碎，除去种皮，可见两瓣乳白色于仁。气微，嚼之有豆腥味，但煮熟了就很香。以身干，颗粒饱满，色赤红发暗者为佳。

1. 1

   赤豆汤的功效与作用

   此汤消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾，适用于虚胖，浮肿，小便不利等症，考生用过功过度，以致胃日差，小便多，但尿量少此汤可做理想保健佳品，也可当小点心，慢性肝炎或胃炎患者也可食。

   利尿健胃，虚胖水肿，慢性肝炎。

2. 2

   赤豆汤的营养价值

   1、赤小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；

   2、赤小豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用；

   3、赤小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。

3. 3

   赤豆汤的食用方法

   1、赤豆提前一天晚上泡水；

   2、早上用沙锅,放入水和冰糖；

   3、小火煮至软糯即可。

赤豆汤的热量成分

• 糖（克）60.7