荷叶茶功效:
1、清热解暑,止眩晕,止渴生津,解火热。
2、止血。治呕血。
3、减肥,治便秘,帮助消化,开胃消食。
喝荷叶茶减肥的方法:
空腹或饭前饮用。
一小包荷叶茶可以冲一茶杯。通常一天可以冲3-4包,分3-4次喝完。便秘患者前七天可先1天喝4包,分4次喝完。
必须是浓茶。第二泡的茶没有任何效果,即使只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其他不会有减肥效果。
荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或是茶杯里,倒开水就可以饮用。最好是焖5—6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,功效不会发生变化,因此夏季可冰镇后饮用,味道更佳。
注意事项:
荷叶本身主凉性,便不适合阳虚,体寒体弱的人(孕妇、肾阳虚者)便不适合饮用荷叶茶。
不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。
喝荷叶茶的同时还是需要配合运动和饮食才能有效发挥其功效。
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