低血糖吃什么水果比较好

低血糖吃什么水果比较好？低血糖必须做到“防重于治”，饮食应该是力求均衡的，最少包含50-60%的碳水化合物（和糖尿病患者一样的饮食原则），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。那么低血糖吃什么水果比较好呢？

低血糖吃什么水果比较好？水果中糖的含量具体如下，供参考：桃、西瓜、梨等口感甜的水果，其含糖实际量并不算高，属于低糖、中糖的水果。而口感上酸甜的红果、大枣，却属于高糖水果，不适合那些糖尿病患者食用。高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果 中糖水果：西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、橙、猕猴桃、菠萝 低糖水果：柚子、黄瓜、番茄、杨桃、青梅、樱桃。

低血糖吃什么水果比较好？低血糖的患者可以食用含糖较低的水果，如梨、苹果、桃子、杏、猕猴桃、西瓜、香瓜等，每日140~250克，可相互搭配食用，每日可分3~4次食用。常食用这些水果不但不会对胰岛素的分泌产生剧烈影响，还是防止患上低血糖的有效措施。

低血糖患者最好少量多餐，一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!