李嘉欣产后减肥餐

一说到产后减肥，新妈妈们想到的产后减肥食谱都会是苹果。苹果被称为“水果之王”，含有很多应用元素，加上也具有减肥的作用，因此是很多人首选的减肥食品。但是除了生吃苹果，其实还有很多有关苹果的快速产后减肥食谱。下面就来介绍李嘉欣产后减肥餐。

一、产后减肥餐：苹果金桔饮

材料：苹果1个，金桔15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。

做法：

前3味洗净，切碎，榨汁待用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。

二、产后减肥餐：苹果山楂枣粥

材料：苹果1个，山楂(干品)15克，大枣10枚，粳米150克。

做法：

苹果洗净，去皮核切碎，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。

三、产后减肥餐：苹果生地蜜饮

材料：苹果1个，生地黄15克，蜂蜜30克。

做法：

生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地汁，调入蜂蜜即成。

早晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。

四、产后减肥餐：苹果蛋饼

材料：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克。

做法：

1.将鸡蛋打散，加入鲜奶和糖后搅拌;

2.将苹果去核，切成花片;

3.烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎炸;

4.把苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻面煎，然后装盘。

五、产后减肥餐：苹果玉米汤

材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。

做法：

1.将鸡腿除掉皮下脂肪，把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出;

2.苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入锅;

3.大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以咯，喝的时候再调味。