雪莲果还可以这样吃-你竟然不知道？

你了解雪莲果的吃法都有哪些吗？雪莲果对大家来说也行还有些陌生，不少朋友只听说过雪莲果，但是并没有吃过。那雪莲果怎么吃呢?雪莲果和红薯看起来差不多，其吃法可是相当多元化。除了可以当水果一样来吃外，还可以炖菜吃、做汤吃等等。根据个人口味的不同，可以选择不同的雪莲果的吃法，特别是雪莲果的营养价值丰富，特别适合老少人群。

雪莲果中含有20种人体必需的氨基酸及丰富的矿物质，对人体是有很大益处的。特别是现在人们生活压力过大，工作节奏脚步加快，适当的吃些雪莲果对缓解情绪紧张也是有很大帮助的。下面我们就一起来看看雪莲果的吃法吧！

1、雪莲果银耳汤

材料：雪莲果、银耳、红枣枸杞、冰糖

做法

1.银耳泡发，雪莲果削皮

2.全部材料洗净待用

3. 除枸杞外，全部丢进水里熬煮

4. 大约一个小时，放入枸杞和冰糖，再煮10min-15min

2、雪莲果鸡蛋糖水

材料：红枣 8个、桂圆[干]15个、雪莲果一根、鸡蛋 一个

做法

1.雪莲果削皮洗净，切成小块后泡在水里防止氧化

2.桂圆干去壳，放小碗里备用

3.红枣用开水烫软，洗净

4.把左右食材放进锅里，炖一小时左右

5.起锅前打匀一个鸡蛋，浇在锅里，做成蛋花

3、雪莲果三吃之沙拉瘦身排毒通便

材料：雪莲果）一个、奇异果一个、草莓适量、沙拉酱（也可转换酸奶或者千岛酱）

做法

1.雪莲果洗干净削皮切块用热水快速煮一下（雪莲果去皮果肉很容易氧化变黑）备用。

2.奇异果去皮切块，草莓洗干净去叶切块。

3.所有水果混合起来加入适量的沙拉酱搅拌均匀即可。

你了解雪莲果的吃法都有哪些吗？雪莲果对大家来说也行还有些陌生，不少朋友只听说过雪莲果，但是并没有吃过。那雪莲果怎么吃呢?雪莲果和红薯看起来差不多，其吃法可是相当多元化。除了可以当水果一样来吃外，还可以炖菜吃、做汤吃等等。根据个人口味的不同，可以选择不同的雪莲果的吃法，特别是雪莲果的营养价值丰富，特别适合老少人群。

雪莲果中含有20种人体必需的氨基酸及丰富的矿物质，对人体是有很大益处的。特别是现在人们生活压力过大，工作节奏脚步加快，适当的吃些雪莲果对缓解情绪紧张也是有很大帮助的。下面我们就一起来看看雪莲果的吃法吧！