老人股骨头坏死吃什么好

老人股骨头坏死吃什么好？黑五类食物，如黑木耳、黑芝麻，黑豆，黑米，黑枣都有很好的补肾补血的作用。下面小编就来说说老人股骨头坏死吃什么好。

究竟老人股骨头坏死吃什么好？中医一直认为肾为先天之本，肾主骨生髓，先天不足，肝肾亏损，都是股骨头坏死的治病因素。肾强则身强，那么吃哪些食物能够补肾补血，并对股骨头坏死治疗有帮助呢？科学研究表明，黑色的食品不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特的功效。经大量研究表明，"黑色食品"保健功效除与其所含的三大营养素、维生素、微量元素有关外，另其所含黑色素类物质也发挥了特殊的积极作用。

黑豆

老人股骨头坏死吃什么好呢？黑豆中富含的钙质是人体补钙的极好来源。钾在人体内起着维持细胞内外渗透压和酸碱平衡的作用，可以排除人体多余的钠，从而有效预防和降低高血压。黑豆中的铁可预防人体缺铁性贫血，碘可预防甲状腺肿大。钼可抑制强致癌物亚硝胺在人体内合成。黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，对防治中老年骨质疏松也很有帮助。

黑米

老人股骨头坏死吃什么好？现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。

经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。按照营养专家黎黍匀研究，黑米的生命力指数为7.7021，食物防病指数为36.05，具有较强的保健功能。

黑芝麻

老人股骨头坏死吃什么好？黑芝麻含钙丰富已经是很多人都了解的功效了，最近，黑芝麻非常适合老年人食用。很多老年人都有多年的风湿和关节酸痛的症状，这时候吃点黑芝麻可以有效地缓解。老人股骨头坏死吃什么好？而且中医说黑芝麻可益智，因为它所含的卵磷脂很丰富，能增强记忆力，对延缓老年人的记忆衰退很有帮助。此外，黑芝麻中的种仁类油脂较多，因此还有软便、润肠的功效，老人家便秘时，吃一点芝麻糊，有助于排便顺畅。

黑枣

老人股骨头坏死吃什么好？黑枣(有核)的作用：枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用：中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的；黑枣的作用对病后体虚的人也有良好的滋补作用。经常食用鲜枣的人很少患胆结石：这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少

黑木耳

老人股骨头坏死吃什么好？黑木耳为食用菌上品，常吃有补血、活血、抗血小板凝集、防止血凝固形成血栓等功效，对股骨头坏死的血运不良有一定的改善作用。老人股骨头坏死吃什么好？除此之外，多喝牛奶多喝骨头汤、长晒太阳也可以起补钙的作用，这样有利于增加股骨头的骨量，对于新骨的生成有一定的好处。

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