青少年发育吃什么药膳好之一、【双枣益智茶】:
《材料》:红枣、黑枣各5钱、龙眼乾2钱、枸杞子3钱、玉竹3钱、麦芽3钱。
《作法》:加1500C.C,煮约40分钟,过滤後加入冰糖,代茶饮用。
《功效》:养血活血、健脾开胃、滋阴明目。适用於食慾不好、贫血、视力减退。
青少年发育吃什么药膳好之二、【四神猪肚汤】:
《材料》:猪肚半个(或用猪肠亦可)、茯苓三钱、苡仁五钱、芡实三钱、莲子三钱、淮山药三钱。
《作法》:猪肚洗净,用葱、姜、酒煮30至40分钟,捞出切成粗条状,放入炖锅将药材一起放入与猪肚同炖,并加酒少许,约煮30分钟;加盐调味即成。
《功效》:食慾减退、消化不良,腹胀腹泻。
青少年发育吃什么药膳好之三、【八珍蛋花汤】
《材料》:当归、川芎、白芍药、熟地黄、人参、白术、茯苓、甘草、鸡蛋。
《功效》: 补气补血,可用於气血两虚,面色苍白或萎黄,头晕眼花,月经不调 ,痛经,四肢冰冷,心悸怔忡。
青少年发育吃什么药膳好之四、【二仙十全蛋】
《材料》:鸡蛋10枚、十全大补一帖、龟鹿二仙胶一块(20gm)、水1500cc。
《作法》:先将鸡蛋水煮熟後剥壳,将十全大补汤药帖熬汤,将药帖取出,加入龟鹿二仙胶再置入鸡蛋,小火煮约30分钟,取出即可食用。
《功效》:小孩成长痛、易疲倦、体格瘦小。
「转骨发育期」是青少年体质的重要环节,藉由适当的转骨药膳调理体质,想要高人一等不是梦。
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