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生吃橙子你out啦这样吃价值更高

时间: 2023-11-24 06:03:37

橙子的营养价值很高,可以有效地补充多种维生素。是世界四大名果之一。果肉酸甜适度,汁多,富有香气,是人们喜欢吃的水果之一,一起来了解下橙子的吃法。

橙子的吃法主要包括:

盐蒸橙

把所有材料准备好。橙子洗干净,用淡盐水泡10分钟后取出,用清水冲洗干净后切开顶部,然后加入小许盐用手摸至均匀,再用叉子戳几下,以便盐能渗入橙肉内部。把处理好的橙子放进碗里,盖上切出的顶部。放进锅中,隔水蒸。大火煮开后转中火继续蒸10分钟即可。蒸好后去橙皮吃果肉,如果可以,碗里的汁儿也要可以一起喝掉。很清淡,我们家小家伙都挺喜欢。

疗效:适用于因气滞血淤或肺燥引起的热咳,主要症状为痰发黄、较黏稠,咽喉红肿发痛,口干、口苦等症状。

冰糖炖橙子

橙子的吃法,橙子洗干净切片。把切好的橙子放入容器中,再放入冰糖和清水。盖好盖子,放入蒸锅中,隔水蒸一个半小时。蒸好后趁热吃即可,橙子皮也可以吃的哦,不习惯的可以不吃,那就喝汤吃橙子肉吧。

疗效:主治热病伤津而见口干舌燥,肝气不舒而致胁肋疼痛,乳汁不通,咳嗽多痰等。

减肥水果茶

菠萝和橙子去皮后切成4cm大小的块,苹果清洗干净去核,切成4cm大小的块。柠檬切成片,放两三片。切好的水果放清水,防止氧化变黑。锅中烧开水。下入切好的水果,大火煮开后,转中小火煮20分钟。然后将冰糖放入,再继续煮5分钟,关火就可以装壶享用了。

橙子的营养价值很高,可以有效地补充多种维生素。是世界四大名果之一。果肉酸甜适度,汁多,富有香气,是人们喜欢吃的水果之一,一起来了解下橙子的吃法。

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