骨质疏松应该吃什么

骨质疏松吃什么？下面将推荐一些菜谱，希望对广大患者有用。

骨质疏松吃什么——推荐菜谱：

1、母鸡汤：当归20克，黄芪100克，嫩母鸡1只，加水同煮汤食用。

2、猪骨汤：准备猪骨头1000克、黄豆250克，加水小火烧烂，加盐姜 调味分饮食之。

3、小豆粥：将红小豆煎服，加一些砂糖，本方适用于活血化瘀期。

4、粳米粥：生黄芪30～60克，浓煎取汁，加粳米100克，煮粥， 早晚服食。

骨质疏松吃什么

股骨头骨折患者可能需要补充锌、铁、锰等微量元素。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多。