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骨质疏松应该吃什么

时间: 2023-11-24 06:32:17

骨质疏松吃什么?下面将推荐一些菜谱,希望对广大患者有用。

骨质疏松吃什么——推荐菜谱:

1、母鸡汤:当归20克,黄芪100克,嫩母鸡1只,加水同煮汤食用。

2、猪骨汤:准备猪骨头1000克、黄豆250克,加水小火烧烂,加盐姜 调味分饮食之。

3、小豆粥:将红小豆煎服,加一些砂糖,本方适用于活血化瘀期。

4、粳米粥:生黄芪30~60克,浓煎取汁,加粳米100克,煮粥, 早晚服食。

骨质疏松吃什么

股骨头骨折患者可能需要补充锌、铁、锰等微量元素。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多。

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