如何饮食让痤疮消失

痤疮饮食患者宜食用的食物，即维生素A、维生素B2的食物，让我们详细俩看看。

1.痤疮饮食患者宜食用的食物

（1）痤疮饮食要富含维生素A的食物，如胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素A十分有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺调节皮肤汗腺功能，要减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。

（2）痤疮饮食要富含维生素B2的食物，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质、脂肪的代谢。

（3）痤疮饮食要含维生素B6丰富的食物，如蛋黄、瘦肉类、豆类及白菜等。维生素B6能够参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。

（4）痤疮饮食要由于痤疮患者多数有内热，应当多食用清凉祛热的食物，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、蘑菇、芹菜、苦瓜、西红柿、绿豆、莲藕、梨、苹果等。

2.痤疮饮食痤疮患者忌食的食物

（1）痤疮饮食要忌食含油脂的丰富的食物。中医认为，痤疮患者食用油脂丰富的食物，容易使肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤。因此，含油脂高的食物尽量少吃或不吃，如动物的肥肉、鱼油、芝麻、花生、含糖量高的食品。

（2）痤疮饮食要忌食特别辛辣食物。因为辛辣食物能够刺激机体，从而导致痤疮复发，所以不宜食用。如酒、辣椒、韭菜、大蒜、狗肉等。

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