7个月的孕妇能吃鲤鱼吗怎样吃才安全

女性在怀孕之后，身体各方面都不同于常人。腹中的胎儿想要正常发育，就需要从母体吸收大量的营养，所以孕妇的饮食一直都是重中之重。如果饮食不当，很有可能影响到宝宝的发育。那么7个月的孕妇能吃鲤鱼吗，怎么吃才安全?

7个月的孕妇能吃鲤鱼吗?

7个月的孕妇能吃鲤鱼吗?可以吃。鲤鱼具有很高的营养价值，每100克肉中含蛋白质20克，脂肪1.3克，碳水化合物1.8克，钙65毫克，磷4.7毫克，铁0.6毫克，并含10多种游离氨基酸，这是其产生美味的主要成分。另外还含有维生素B1、B2、A、C、尼克酸等多种维生素及组织蛋白酶，这些都是胎儿发育的必要物质，另外孕妇适当地吃点鲤鱼能够预防早产，减少抑郁。

孕妇怎样吃鲤鱼才安全?

1、选择新鲜的，清洗干净是必须的，另外现在海鱼容易受海洋污染的影响，过量食用被污染的海鱼对人体是会造成极大伤害的，因此孕妇更是要万分谨慎。

2、孕妇处于非常时期，身体情况也非常特殊，应该注意控制食用，尽量少吃，否则会伤害肠胃，造成腹泻。

3、如果遇到过敏状况应该立即停止食用。

4、孕妇可以吃鲤鱼，但是不宜多吃，孕期要保持营养均衡全面，任何东西都不能过量食用，吃多了反而会对孕妇身体造成危害。

7个月的孕妇能吃鲤鱼吗?除了对鲤鱼过敏的孕妇外，其他孕妇适当的吃点能够使宝宝的发育更加健康。另外准妈妈们在怀孕期间保持好情绪的稳定。否则就算饮食得当，情绪不佳也一样会对宝宝造成伤害，严重者还会导致流产。

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