返回
首页>药食同源>饮食营养

糖尿病人能吃果仁吗

时间: 2023-11-25 15:52:48

糖尿病人能吃果仁吗?

其实果仁的种类有很多种,在我们生活当中比较接触的是栗子、白果或者开心果。以及核桃等等这些都是果仁的代表,适当的食用,都可以有效地帮助我们预防各种的疾病,而糖尿病人是可以适当果仁的。那么糖尿病人能吃果仁吗?

其实糖尿病人可以吃坚果的。

指导意见:

建议不要吃开心果,因为一般而言除了栗子、白果之外,坚果中所含的淀粉很少,膳食纤维却比较高,所以它们升高血糖的危险也很小。而糖尿病人的重要任务,就是和控制心脑血管并发症,而在这方面,坚果会颇有益处。早上吃一小把坚果,是糖尿病人的明智食物选择。

糖尿病人能吃果仁吗?

果仁是指坚果核桃、甜杏仁及花生等类植物的果实。由于这些果仁富含高脂肪,以往一直被认为属于不健康食品。传统观念认为,高脂肪食品会使人增肥,容易罹患糖尿病。但是近十余年来的研究已经改变了这一看法。显示果仁所含的脂肪,实属有益种类的脂肪。这些脂肪与营养成份能够帮助人体内的胆固醇保持在一定的健康水平。

以上就是对“糖尿病人能吃果仁吗”这一问题的介绍,因为在生活当中果仁的种类实在是太多,所以说即便说糖尿病人也是可以吃果仁的,但是也需要全面的去了解,正确的去选择果仁,而在生活当中同样也要注重自己的生活习惯以及饮食方式,这些都是保证自己健康必须做的事情。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图