孕妇消化不良吃什么好
1、孕妇消化不良吃什么,孕吐反应多数是在清晨空腹时较重,干的淀粉类的食品可减轻呕吐。如起床前,为了减少呕吐,可先给孕妇漱洗,吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品,然后躺大约半小时左右,再慢慢起床,可有效地防止呕吐。水分补充对孕妇是很重要,但不要怕吐,吐了以后再喝,反复了几次就不会再吐了。
2、孕妇消化不良吃什么,建议孕妇消化不良应该是以清淡、容易消化为主,如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等,也可以适当吃些鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾和乳制品、豆制品等,蛋白质食物。特别就是鲤鱼对孕吐效果尤为奇特。不要吃过于油腻、甜腻或是辛辣的食物,并且要细嚼慢咽。孕妇消化不良需要少吃多餐,每次进餐是不必强求吃多,想吃的时候就吃。待食欲改善后,可以增加蛋白质丰富的食物,如肉类、鱼虾和豆制品等。
3、孕妇消化不良吃什么,为了能够缓解孕吐症状,可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品,因为这些食品含较多有机酸,能刺激胃壁分泌腺,增加胃酸,提高消化酶的活性,促进肠胃道蠕动和增加食欲,有助于食物的消化吸收。
4、孕妇消化不良吃什么,西红柿是不错的选择。西红柿中含有番茄素,此种成分有助消化、利尿之功效,能协助胃液消化脂肪。
5、孕妇消化不良吃什么,番木瓜。未成熟的番木瓜含有两种酶类,一种叫番木瓜蛋白酶类,一种叫番木瓜蛋白酶,可分解脂肪为脂肪酸,促进食物的消化和吸收。
6、孕妇消化不良吃什么,葡萄中含有各种维生素、果酸和氨基酸等营养物质,其中果酸可帮助促进孕妇消化,预防便秘。
5、孕妇消化不良吃什么,葡萄也是佳选。橘子中含有一种挥发油,可对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动。所以孕妇消化不良时也可吃些橘子。 苹果中含有丰富的纤维素、有机酸,可促进肠胃蠕动、促进消化,帮助孕妇有效防止便秘。
以上是孕妇消化不良吃什么好的内容,孕妇饮食应清淡、容易消化,同时要保持良好的心情,做适当的活动!
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