孕妇消化不良吃什么好

孕妇消化不良吃什么好

1、孕妇消化不良吃什么，孕吐反应多数是在清晨空腹时较重，干的淀粉类的食品可减轻呕吐。如起床前，为了减少呕吐，可先给孕妇漱洗，吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品，然后躺大约半小时左右，再慢慢起床，可有效地防止呕吐。水分补充对孕妇是很重要，但不要怕吐，吐了以后再喝，反复了几次就不会再吐了。

2、孕妇消化不良吃什么，建议孕妇消化不良应该是以清淡、容易消化为主，如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等，也可以适当吃些鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾和乳制品、豆制品等，蛋白质食物。特别就是鲤鱼对孕吐效果尤为奇特。不要吃过于油腻、甜腻或是辛辣的食物，并且要细嚼慢咽。孕妇消化不良需要少吃多餐，每次进餐是不必强求吃多，想吃的时候就吃。待食欲改善后，可以增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。

3、孕妇消化不良吃什么，为了能够缓解孕吐症状，可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品，因为这些食品含较多有机酸，能刺激胃壁分泌腺，增加胃酸，提高消化酶的活性，促进肠胃道蠕动和增加食欲，有助于食物的消化吸收。

4、孕妇消化不良吃什么，西红柿是不错的选择。西红柿中含有番茄素，此种成分有助消化、利尿之功效，能协助胃液消化脂肪。

5、孕妇消化不良吃什么，番木瓜。未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，促进食物的消化和吸收。

6、孕妇消化不良吃什么，葡萄中含有各种维生素、果酸和氨基酸等营养物质，其中果酸可帮助促进孕妇消化，预防便秘。

5、孕妇消化不良吃什么，葡萄也是佳选。橘子中含有一种挥发油，可对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。所以孕妇消化不良时也可吃些橘子。 苹果中含有丰富的纤维素、有机酸，可促进肠胃蠕动、促进消化，帮助孕妇有效防止便秘。

以上是孕妇消化不良吃什么好的内容，孕妇饮食应清淡、容易消化，同时要保持良好的心情，做适当的活动！

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