骨质疏松症的饮食

一般骨质疏松患者的病情长期得不到根治，那么怎样从饮食上控制呢，骨质疏松症的饮食注意点有哪些？

骨质疏松饮食吃什么？绿茶。科学家们用绿茶中的三个主要组分——没食子儿茶素（EGC），没食子儿茶酸（GC），没食子儿茶酸没食子酸盐（GCG），连续几天给药于一组培养的骨形成细胞（成骨细胞）。

他们发现其中的EGC增强了细胞骨矿化水平，从而增加了骨强度。科学家还指出高浓度ECG抑制了一种分解破坏骨头细胞（破骨细胞）的活性。而且绿茶组分并没有对骨细胞引起任何毒性作用。

骨质疏松饮食吃什么？牛奶。牛奶中钙元素以及微量元素等的含量是比较高，其营养价值高。骨折患者体内的营养元素会随着骨折的出现而导致流失的速度加快，从而营养元素缺乏，所以骨折的病人喝牛奶是有一定的好处的，能够补充患者体内的钙元素等营养元素。

牛奶要每天坚持喝，才能够起到好的效果，但是要适当，不要大量的摄入，因为营养过多的摄入，会导致患者营养过剩，而导致肥胖等现象发生。

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