秋天易发作关节炎吃什么好呢？

秋天易发作关节炎吃什么好呢？

秋季天天气渐渐转凉，容易导致我们的我们的身体出现问题。而关节是比较敏感的部位。也是是我们身体比较重要的部位。

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秋天易发作关节炎吃什么好呢？一，做好局部保暖。据调查发现，冷刺激是骨性关节炎膝盖疼痛的主要诱因。秋天易发作关节炎吃什么好呢？秋天易发作关节炎吃什么好呢？

秋天易发作关节炎吃什么好呢？二，对受累的关节应加以保护，不要过度使用，避免关节剧烈活动和过度负重，防止关节承受不恰当的重力和暴力而反复损伤。秋天易发作关节炎吃什么好呢？

秋天易发作关节炎吃什么好呢？三，颈椎病患者如有骨关节炎，应避免长期伏案、仰头或转颈，睡眠时应用适当高度的枕头，腰椎受累者可睡硬板床。

四，平时应适当锻炼，这对保持和改善关节活动以及增强受累关节肌力有利。五，用药是关键。由北京双鹤药业生产的(伯司庄)复方杜仲健骨颗粒，精选12味珍贵中药材，运用中医经典组方和西医精准验证，疗效确切，无毒副作用。该药不仅专门治疗骨关节炎引起的关节疼痛、肿胀，还可以促进关节软骨细胞的代谢，控制并改善软骨退行性变，保持关节软骨的正常结构和功能，从而起到了保护关节软骨健康、预防骨关节炎的根本性作用。

在秋季有什么样的食物能帮助我们预防关节炎呢？下面我们一起了解下吧。秋天易发作关节炎吃什么好呢？

秋天易发作关节炎吃什么好呢？甜椒

一个绿色甜椒所含的维生素C是人体每日所需量的两倍，而红色和黄色甜椒所含的维生素C更多。此外，甜椒也是维生素B6和叶酸的极好来源，这些维生素可以有效缓解关节炎带来的疼痛。甜椒需要隔绝氧气、低温保存。可以把甜椒和其他水果放在搅拌机中一起搅拌做成果蔬汁，还可以和其他蔬菜搭配制成可口的沙拉。

秋天易发作关节炎吃什么好呢？香蕉

是含钾最丰富的水果，同时也是一种能治疗关节炎的食品。香蕉中不仅含有丰富的维生素B6、叶酸和维生素C，而且还容易消化，是人们饮食中可溶性膳食纤维的主要来源。秋天易发作关节炎吃什么好呢？

秋天易发作关节炎吃什么好呢？奶酪

所有品种的奶酪中都含有非常丰富的钙质，对骨骼、肌肉和关节组织有良好的保护作用。此外，奶酪也是维生素B6和叶酸的重要来源。把硬奶酪切成片放入锅中和菜一起炖，或者用软奶酪来拌沙拉都是不错的选择。秋天易发作关节炎吃什么好呢？

秋天易发作关节炎吃什么好呢？大豆制品

豆腐和豆豉富含大豆异黄酮、维生素E和钙，除了能保护心血管外，其强健骨骼的作用也可以跟牛奶相媲美。不少亚洲人都有乳糖不耐症，因此，豆浆就当之无愧地成为了牛奶的最佳替代品。