骨质疏松饮食上应该吃什么

骨质疏松患者的饮食调理很重要，那么骨质疏松饮食上应该吃什么？

骨质疏松饮食上应该吃什么——蟹肉粥。取新鲜河蟹2只，煮熟取肉(带黄)，待粳米粥熟时，放入蟹肉，再配以适量生姜、醋、盐和酱油，即可食用。蟹肉能续碎骨，愈久疮，利肢节，若去壳同地黄生捣，外敷伤处，亦能接骨。本方培补后天之本，滋养气血生化之源，又能接骨续筋，且味道鲜美，对不耐伤药之苦、脾胃功能又弱的小儿合适。

骨质疏松饮食上应该吃什么——推荐虾仁烩豆腐皮。虾仁200克，豆腐皮500克，笋片20克，木耳10克，葱白、精盐、鸡精、香油、料酒、水淀粉各适量。 将豆腐皮泡好，洗净：木耳发好，撕成小朵;虾仁洗净，精盐，葱白，料酒，一起烧开后加入点鸡精，用淀粉勾芡后，淋入香油即可。功效：补肾填精，养血益气。

骨质疏松饮食上应该吃什么——骨折患者需要补充铁、锰等微量元素，帮助强健骨骼。

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