返回
首页>药食同源>饮食营养

骨质疏松吃什么蔬菜好

时间: 2023-11-28 07:10:25

骨质疏松喝骨头汤是一方面,其它饮食方面也要重视,那么骨质疏松吃什么蔬菜好?

骨质疏松吃什么蔬菜好?

医学家调查发现,多食洋葱、菠菜、玉米,对骨骼有营养保护性作用。经实验证明,洋葱是有效防止骨质流失的一种蔬菜,菠菜中也含有多种促进钙吸收、减少钙外排。

骨质疏松吃什么蔬菜好——以洋葱为例,洋葱含有维生素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,有降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒的功效。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢,抗衰老,预防骨质疏松,非常适合中老年人。

总之,膳食合理搭配对预防骨质疏松很有必要。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图