吃大豆异黄酮有什么好处和坏处

吃大豆异黄酮有什么好处和坏处

大豆异黄酮作为一种常见的植物雌激素，对人体而言是一种很好的营养补充剂。因此很多人都会选择带有大豆异黄酮成分的产品服用。那么吃大豆异黄酮对人体都有什么好处和坏处呢？我们一起看看吧！

1、美容养颜

大豆异黄酮可以让女性的皮肤变得更为光滑细腻，充满弹性，尤其是一些中年女性适量的服用大豆异黄酮，还能够延缓衰老，起到美容养颜的效果。

2、改善月经不调

大豆异黄酮能够改善月经不调的症状，部分月经不调的女性体内雌激素分泌异常，而补充大豆异黄酮能够调节内环境，还能够改善月经不调的症状。

3、预防骨质疏松

部分绝经的女性会出现骨质疏松的症状，由于人体内的雌激素水平下降，会导致骨骼量减少。补充大豆异黄酮可以促进钙的吸收，还能够缓解骨质疏松。

1、内分泌失调

服用大豆异黄酮过量会使人体内的激素变得紊乱，引起内分泌失调，一般会有痤疮、月经不调、早熟等症状。

2、内雌激素过高

服用大豆异黄酮过量会造成内雌激素偏高，会有患上子宫肌瘤、乳腺肿瘤、乳腺癌和卵巢囊肿疾病等的风险。

3、加重病情

骨质疏松、糖尿病、阿尔兹海默症、子宫肌瘤、乳腺癌、肺癌等患者常常要服用含有大豆异黄酮的药物，如果没有按照医生的指导服药，随意增减药物用量，会影响大豆异黄酮的药物活性，造成病情加重或引发疾病等后果。

4、影响胎儿发育

在孕期或哺乳期随意服用大豆异黄酮药物，可能会通过胎盘或乳汁进入胎儿的体内，从而影响胎儿发育。

大豆异黄酮对身体某些疾病具有治疗作用，但是也会造成一定的副作用和危害，所以建议大家要遵医嘱用药，既不可以过量服用，也不宜长期服用。

女性吃大豆异黄酮有什么好处

大豆异黄酮是一种植物雌激素，系由大豆及黑豆等豆类植物中提炼而出，对人体健康十分有益，尤其与女性一生的健康关系更为密切。中年后补充大豆异黄酮这种安全、有效的植物雌激素，将会大大提高中老年女性的生活质量，大豆异黄酮的好处主要有如下五点：

吃大豆异黄酮的好处

补充雌激素，月经量小，内分泌不调，延缓女性衰老

当人体内雌激素水平降低时，大豆异黄酮会占据雌激素受体，发挥弱雌激素的作用，表现出提高雌激素水平的效果;

当人体内雌激素水平增高时，大豆异黄酮以“竞争”方式占据受体位置，同样发挥弱雌激素效应，但由于它的活性仅为体内雌激素的2%，因此从总体上表现出降低体内雌激素的效果。大豆异黄酮通过对雌激素的双向调节作用，达到调整女性体内雌激素水平的效果，进而达到延缓女性机能衰退、保持女性靓丽青春的功效

预防改善更年期症状

女性更年期之间，由于女性卵巢功能的衰退，雌激素分泌水平下降，引发身体和收理的一系列变化，如潮热，出汗，烦躁，失眠，记忆力减退，关节疼痛等，如果短期症状得不到及时治疗，会对身体造成长期影响和损坏，同时也会影响到家人和朋友，大豆异黄酮可以有效改善卵巢功能，提高雌激素水平，预防和改善更年期症状，无副作用。

降低胆固醇，减少女性心血管疾病的发生

大豆异黄酮通过增加极低密度脂蛋白受体活性，防止极低密度脂蛋白受体过度氧化，抑制血管平滑肌细胞的增殖，抗血栓生成等作用机制，使血小板活性降低，使其在血管壁上的沉积和聚积减少，阻止了粥状动脉硬化的发生，减少女性的心血管疾病的发生

改善骨质疏松

更年期绝经后的妇女更容易发生骨质疏松，主要因素是内分泌失衡，特别是雌激素水平的下降。绝经后卵巢功能衰退，体内雌激素水平降低，首先引起维生素D的生成与活性降低，从而干扰肠道内的钙吸收。其次，骨失去了雌激素的保护作用，对甲状旁腺激素的敏感性增强，骨吸收增多。另外，降钙素水平降低，增强了破骨细胞的活性。那么，绝经后骨质疏松患者适当补充雌激素可维持现有骨量及防止骨显微结构进一步退化。大量实验表明：雌激素可以抑制破骨细胞所引起的骨的消溶，从而减轻由此而引起的骨质疏松，避免骨折并减少身体缩短。卵巢是人体最先衰老的器官，女性的骨质疏松与卵巢功能的变化有密切的关系，服用大豆异黄酮配合钙对治疗绝经后骨质疏松症有。

产后恢复：子宫为了容纳胎儿，在雌激素的作用下，会变得温厚、柔软、血液充足，形成一个空心大肉球。而分娩之后，子宫一下子变成了一个空房间，要恢复到最初的状态可不是那么容易的，需要妈妈悉心保养，适当的补充雌激素对子宫以及卵巢的恢复都是非常有帮助的。(不过为了婴儿的安全，最好是等过了哺乳期以后再服用)

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注意事项

服用大豆异黄酮期间尽量不要与其他补充雌激素的产品同时服用，特别是医院开的人工合成的化药物学雌激素，因为大豆异黄酮主要作用也是补充雌激素，作用是相似的，同时服用的话量就比较大，身体可能吸收不了，甚至引发不良反应