百病皆生于气万病皆源于心如何通过食疗养生方法疏肝理气

网上有个段子，说：“花是浇死的，鱼是撑死的，人是气死的……”
还真是这么一回事，虽说一怒之下被气死的人我们都见得不多，但被气出毛病来的人，还真不少。

人是有感情的动物，哪能不生气呢？百病皆生于气，万病皆源于心，高兴了就笑，伤心了就哭，生气了就骂，这都是很正常的情感宣泄，但是大家一定要记住，生气不要过分，如果情绪没控制住，过度了，就不要长时间处于那种情绪中，很快调整过来，这样才不会伤身体。

但是在现代生活中，往往很多人会动不动就生气：

一直不升职，生气，同事比你挣得多，生气，孩子不听话，生气……很多特别小的事，根本犯不着动气的，要是天天为这些生气，那哪儿还有高兴的时候呢？要是经常生气的人，身体一定好不到哪去，我们的身体是非常有智慧的，生气会在身体上留下痕迹，一点点地累积起来，等到爆发的时候，那就麻烦了。所以要想身体好，可以多吃下面3种食物。

白萝卜白萝卜作为常见日常生活中的常见食物，对人体有着重要意义，可以抑制癌细胞的生长，对预防癌、抗癌有着重要意义。

不仅如此，它还能帮助食物消化，解除胸闷、抑制胃酸过多，有效帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，同时还有解毒功效，尤其是肠胃不好的人，多吃白萝卜能够帮助我们保护肠胃，促进肠胃液分泌的作用。

山楂山楂有顺气止痛、化食消积、降脂的作用，对气滞血瘀引起的腹胀和生气引起的心率不一和心绞痛都有一定治疗效果。食用山楂时还可以将橘皮或者是山楂和萝卜籽一起煎水服用。

金桔金桔能够理气解郁和化痰，缓解胸闷郁结，可以连皮吃也可以只吃果肉，对防止血管破裂、减少毛细血管脆性和通透性，减缓血管硬化有良好的作用。血压能产生双向调节，高血压、血管硬化及冠心病患者食之非常有益。金桔还能行气解郁，消食化痰，有生津利咽醒酒的作用。

除了吃以上3种食物之外，还应当保持良好的心态，因为体内的气，就相当于河道里的河水，道理是一样的。这个洪水只要发作，就一定会有后果。虽然它在体内，但如果够强烈，我们是能够感受到的。

很多人生气，脸和耳朵会变红，那就是生气加上惭愧，气血往上走。中医老说：“百病皆生于气”，真的是这，可能一时半会大家看不出生气对身体的伤害，但其实仔细观察就会发现，任何疾病的产生，都是体内气血失调引起的，所以，要想身体健康，一定要保持心情愉快。