梨的功效与作用饭后吃梨有益健康但不是所有人都适合

梨的功效与作用饭后吃梨有益健康但不是所有人都适合

梨自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。有止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。

梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素，还有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。

常吃能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有的效果。

其他文章中也有提到用梨来食疗调理：寒露过后秋燥更盛，养肺润肺有讲究！几个小方法助你养好肺。

梨的8大功效与作用

1、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌

梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

2、促进胃肠蠕动

梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。

3、保护肝脏、适合饮酒的人

梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。

4、低血压、养阴清热

梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。

5、有助肾脏排泄

梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

6、促进食欲，助消化

梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

7、养阴润燥消风

梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一两杯梨汁可缓解干燥。

8、缓解咽喉刺激

吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

饭后吃梨有益健康

研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内每天都吃750克梨，并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。

结果发现，吸烟6小时后吃梨，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出；如果不吃梨，1-羟基芘排出很少。而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚，给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素，从而有效预防癌症。

另外，梨虽然比较甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。

不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。

吃梨对身体有什么好处 饭后可以吃吗

梨是冬季水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。除此以外，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。 ■适合的量：一天吃1个梨是营养最易被吸收的。 ■适合时段：饭后2-3个小时是最适合的。 ■吃法：可以洗净直接吃，或者用冰糖和梨切成块煮冰糖梨水可以润肺止渴，还可以榨梨汁喝。
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梨的营养价值 梨适合哪些人群吃

梨，具有“天然矿泉水”之称的水果，又有“蜜父”之称。梨的品种分为秋子梨、白梨、砂梨、洋梨四大品种。梨的果肉为通亮白色，鲜嫩多汁，口味甘甜，核味微酸。而且梨的营养价值也是很高，这点很多人都知道，因此很多朋友把梨子当成健康果天天吃。那么多吃梨到底有哪些好处呢？今天咱们就来聊聊吃梨的好处。

1，梨汁，具有降血压和清热滋阴的作用，因此患有高血压、心脏病、肝硬化的人可以经常食用梨汁，对治疗这些疾病有很好的作用。

2，梨，富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭后吃梨，能够促进胃肠的蠕动，使积存在体内的有害物质大量排除，避免便秘。

3，梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

4，梨对经常抽烟的烟民朋友，也有一定的好处，梨子可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。

5，梨，含有80%的水分，没有喝水习惯的朋友，也可以用吃梨来达到身体补充水分的效果。

6，梨它本身含有丰富的维生素A,B，C，D和E。和苹果一样，它还含有能使人体人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。

梨，还有一个药物的作用，记得小时候咳嗽的时候，妈妈就会买几个大鸭梨，切成块，熬点梨水来喝，可以有效的治疗咳嗽，这个方法对小孩子效果非常好，吃药可能会有其他的副作用。但是梨汤，绝对是纯天然治疗咳嗽的好药方。而且经常喝梨汤的话，还有保护肝脏的作用。

虽然梨的好处很多，但也有很多人要慎吃：

梨，属于含果酸的水果，所以胃酸多的朋友，不宜多食。

梨中含有糖量比较高，患有糖尿病患者的朋友，要尽量少吃，或者不吃。

梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

吃梨有什么好处和坏处

好处：

1、预防骨质疏松：梨富含人体必需矿物质之一—硼，并且含有丰富的维生素K，这种维生素可以强化骨骼，防止衰老。

2、对抗过敏反应：梨是适合婴儿食用的水果首选之一，因为它属于中性食物，含天然抗组胺药槲皮素，因此不易引起过敏反应，需要经常服用槲皮素以预防过敏性鼻炎的人不妨多多食用。

坏处：

1、从营养角度来看，可能是因为梨的膳食纤维多，容易使肠胃不好的人感觉不适。

2、空腹吃梨容易拉肚子，因为它是凉性的，本来胃在饿了的时候是虚的，这时再受凉，长此就会发生吸寒的，容易拉肚子，水果一般还是饭后半小时吃比较好，要是肠胃不好的有可能会拉肚子。

扩展资料

五类人不宜多吃梨：

1、梨性偏寒助湿，多吃会伤脾胃，故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃。

2、梨含果酸较多，胃酸多者，不可多食。

3、梨有利尿作用，夜尿频者，睡前少吃梨。

4、血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防湿寒症状加重。

5、梨含有糖量高，糖尿病者当慎。慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

参考资料来源：人民网-秋季吃梨好处多 但这五类人不宜多食

参考资料来源：人民网-三种方法吃梨更润肺 一次不宜多吃

参考资料来源：人民网-吃梨好处多，但有一种人不适合！健康吃梨有4个讲究

参考资料来源：人民网-吃梨好处多？一天一个梨?医生也远离？外媒揭示吃梨多重健康功效

餐后吃梨有哪些好处？

????1 梨性味甘寒，具有清心润肺的作用，对肺结核，气管炎和上呼吸道感染的患者所出现的咽干、痒痛、音哑、痰稠等症皆有效。
2 梨具有降低血压、养阴清热的功效。患高血压、心脏病、肝痰、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处。
3 能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
4 煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
5 具有润燥消风，醒酒解毒等功效。
6 梨可清喉降火。经常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用。????