盐水泡脚的好处究竟有哪些
平常用盐水泡脚的话,可以起到软化角质的作用。因为泡脚的时候可以使用温热的水,能够很好的血液循环,有利于改善失眠的情况。但是泡脚的时间不要太长,超过20分钟以后容易出现头晕烦躁的情况。如果脚上有细小伤口或者脚气的话,就不要再选择泡脚了,不然容易加重患处的皮损。
1 去除脚部浮肿
盐水泡脚能够帮助去除脚部浮肿。经常需要久坐的上班族,因为腿部活动较少,腿部由于出现浮肿,通过盐水泡脚,盐水中的有效成分进入身体,能够帮助促进身体血液循环,帮助腿部浮肿随着血液循环逐渐去除。
2 杀菌治疗脚气盐水泡脚选用的食盐具有杀菌消炎的功效,对于脚部因为真菌感染导致的脚气能够有效治疗,另外如果是因为脚上皮肤干燥出现脱皮,也能通过用盐水泡脚为脚部皮肤补充水分,缓解皮肤干燥起皮的情况。
3 促进血液循环脚处于远离心脏的地方,容易出现血液供应不足,在冬天出现脚部冰凉的情况。通过盐水泡脚,能够加速脚部的血液循环,脚部血氧供应充足也能缓解因为血液循环不畅导致的脚步冰凉问题。
4 健美脚部皮肤脚部皮肤是容易被我们忽视的保养的部位。通过用盐水泡脚能够有效利用盐水帮助滋润脚部皮肤,帮助去除脚部死皮。在保持去掉脚部死皮的同时,用盐水泡脚还能帮助丰腴健美脚部皮肤,避免出现干燥脱皮的尴尬。
到了秋冬季节,很多人晚上睡觉之前都会泡脚,用热水泡脚之后会感觉身心舒松,睡觉也会感觉很舒服,盐水泡就是有许多好处的,盐水泡脚的作用有哪些呢?
1、盐水泡脚的好处
【1、盐水泡脚可清洁脚部】
因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力,用盐水泡脚就可以清洁脚部。
【2、盐水泡脚可以去角质】
因为食盐有去角质的作用,所以把食盐放入热水中进行泡脚,就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
【3、盐水泡脚可以补肾、抗衰老】
因为我们人体脚部离心脏是最远的,所以血液供应非常少,而式样盐水泡脚,就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,并且促进血液循环,已达到补肾、抗衰老的好处。
【4、盐水泡脚治脚气】
这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效,而把食盐放入热水中,利用水中热力,那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分,就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。
【5、盐水泡脚可以治感冒】
盐水泡脚促进血液循环,去除足部的寒气,这样就可以达到治疗感冒的作用。
【6、盐水泡脚可以助眠抗衰】
经常用盐水洗脚,再配以按摩涌泉等穴位,能促进局部血液循环,有助眠抗衰之效,还能治疗感冒,甚至可以增强记忆力,使头脑感到轻松。
盐水洗脚的方法是,一般在半盆热水中加半调羹盐,水温可稍高一些。但脚部如有伤口,盐水洗脚应暂缓进行。
2、泡脚注意事项
1、水温不要过高
平常注意到有些人习惯用很热的水把脚泡得通红,并以为水温越高效果越好。虽然很难理解他们怎么不怕烫,但是实际上这样是很错误的,泡脚水太热双脚血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢。对于有心脑血管疾病的人来说,无异于火上浇油;
2、时间不宜太长
泡脚的时间最好不要超过半小时,因为这期间人体血液循环和心率会加快,时间过长会给心脏带来负担,血液涌向下肢,也会导致脑部供血不足,而感到头晕;
3、一定用手试温
泡脚调水温时,建议用手来试,因为手相比于脚而言对温度更敏感,更方便调到合适的温度,从而避免脚部烫伤;
4、老年人防止晕厥
与时间过长类似,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥,老人尤其需要注意,当感到胸闷、头晕时应立即停止泡脚,躺在床上休息一会儿;
5、饭后半小时不宜泡脚
吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,建议最好吃完饭后1小时再泡。
3、不宜泡脚人群
一、糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮肤比较脆弱,脚部末梢神经对温度不敏感,正常人感觉很烫的水温,他们却感觉不到,所以很容易被烫伤。一旦被烫伤,哪怕是一个很小的水泡,若不及时就医,都可能导致足部感染、溃烂,严重的甚至会造成截肢。
二、静脉曲张患者。静脉曲张的主要病因是静脉瓣膜功能不全,脚部温度的升高只会增加局部血流量,不能改变静脉回流的速度,反而可能加重静脉回流负担,导致曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重,很可能把脚越泡越肿,所以千万不要用热水泡脚、泡腿,也不宜用热水袋暖脚或洗桑拿浴。
三、足癣等皮肤病患者。对于有足癣的人来讲,泡脚容易导致继发性细菌感染。如果皮肤已经有了伤口就更不要泡脚了,否则很容易出现感染情况。
四、儿童。儿童一般脚步不会感觉凉,所以不用泡脚,儿童的足部在发育时期,此时如果经常用热水泡脚,可能会导致孩子足底的韧带变得松弛,不利于足弓的形成和维持,长此以往,会增加形成扁平足的风险。
五、心血管疾病患者。泡脚时间较长、温度过高等因素,可能增加心脑血管负担。此类人泡脚时水温不宜过热,一般在40℃~45℃为最佳;时间也不宜过长,10分钟左右即可,否则将导致大脑和心脏供血不足,出现头晕目眩等症状。
泡脚是一年四季都可以养生的不错办法,无论是你腰背痛还是睡眠质量不好,都可以通过泡脚来改善,但是如果你是属于以上五种不适合泡脚的人,就一定要注意自己的身体,实在想要泡脚就一定要注意安全。
在上班回来之后,在逛街累了之后,在站久回到家之后,总是想泡脚,这个时候,家里不一定会有艾叶或者花椒这些泡脚,那么,可以试着用盐来泡脚,那么,用盐来泡脚的话,有什么好处?让我们一起来了解一下。
盐泡脚的好处
1、治脚气:食盐有很好的杀毒除菌功效,而把食盐放入热水中,利用水中热力,皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分,就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。
2、清洁脚部:食盐的杀毒除菌功效使得盐水具有很强的清洁能力,用盐水泡脚可以清洁脚部。
3、去角质:把食盐放入热水中进行泡脚,可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
4、补肾、抗衰老:人体脚部离心脏是最远的,所以血液供应非常少,适量盐水泡脚,可以让盐水的有效成分进入肾和心脏,并且促进血液循环,已达到补肾、抗衰老的好处。
5、治感冒:盐水泡脚促进血液循环,去除足部的寒气,可以达到治疗感冒的作用。
6、助眠抗衰:经常用盐水洗脚,再配以按摩涌泉等穴位,能促进局部血液循环,有助眠抗衰之效。
盐水泡脚的注意事项
方法:水温以以40℃左右较为适宜,以舒服为标准,凉了不断加热水。时间20--30分钟,以全身舒展放松出汗为度。水温太高,血管过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足,尤其对患有心脑血管疾病者更为不利。另一方面,水温太高,容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使角质层干燥甚至皲裂。
通过以上内容,我们可以知道,盐水泡脚的好处还是多多,如果刚好有脚气或者是感冒的话,用盐水泡脚更好不过了,但是泡脚的时候需要注意一下水温和泡脚时间,水温过高和时间过长都对人体不好。
1、盐水泡脚有促进血液循环、清热解毒、缓解疲劳、防治感冒、杀菌的作用。泡脚本身就有益于身体血液循环,消除疲劳,足底有很多穴位同时也得到按摩,对健康有益,加盐则起到清洁和杀菌的作用,同时让盐水的有效成分被吸收后进入肾和心脏,从而达到补肾的效果。
2、若有脚气可经常用淡盐水泡脚,有辅助控制脚气的作用,把食盐放入热水后进行泡脚,可以去除脚部角质。需要注意的是浸泡时间过长会损伤肾脏,且应当避免泡脚水的温度过高,防止高温对皮肤产生慢性的灼伤作用,建议水温保持在30-50℃左右。
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