盐吃多了口渴怎么办

如果吃咸了，而导致口渴比较严重，但是喝水后仍然不缓解的话，可能是由于大量的摄入食盐而导致体内渗透压的变化，而大量的喝水之后，体内的渗透压仍然不能够恢复到之前的水平。所以说患者会感觉到口渴不能够缓解，建议患者可以少量的多次喝水。
建议患者平时一定要清淡的饮食，低盐饮食，这样才能避免因为体内渗透压急剧的变化而导致的口干喝水多的情况。但是患者如果是吃咸了口渴而导致喝水后不缓解的话，建议患者还要明确一下是不是有其他的内分泌科疾病合并着导致的口干喝水多，尿的多的情况。

日常食物有五味，酸甜苦辣咸，但吃了咸口的食物，会感觉嘴里特别的口渴，不知道可以吃些什么能缓解口渴呢？
喝水
吃咸了感觉口渴的话，喝水是最好的止渴方式，多喝水能排出体内多余的盐分。注意最好是喝白开水，而不是含糖饮料，含有太多糖分的饮料会加重口渴的感觉。一般说来，成人每天大约需要2200毫升水，从食物中可获得1000毫升水，其他的1200毫升则要从饮水中补充，才能满足人体的生理需要。
吃富含水分的食物
除了普通的白开水、纯净水以外，还可以吃些富含水分的蔬果、茶饮等止渴，如柠檬水、绿茶、西瓜、黄瓜、西红柿、荞麦茶等，另外要注意的是吃盐分含量过高的食物，会导致体内储存过多的钠元素，引起人水肿，建议吃些含钾元素丰富的香蕉等缓解。
吃点咸就口渴是病吗
并不是。
吃了咸口的食物觉得口渴是非常正常的现象，因为人体内的盐分总是维持一定的浓度，吃了咸的东西，体内的盐分浓度就会上升，当我们身体细胞周围的盐分浓度变高，水分就会从细胞中流出，使细胞缩小。此时，细胞便会传达需求给大脑，让我们补充水分。我们的身体便靠这种方式，产生补充水分或盐分的需求，维持体内平衡。
但若是一天狂喝八杯水还照样口干舌燥，那就要提高警惕，可能是疾病的因素引起的，如：
1、糖尿病
口干是不典型的糖尿病症状，常常被人们忽视，很多糖尿病患者血糖过高，就会使其尿量猛增。这时，尽管大量饮水，仍会感到口渴难忍。
解决办法
如果糖尿病患者在服用胰岛素或降糖药期间依旧觉得口渴，这就说明其病情在加剧。遇有这种情况，应前往医院查血糖，同时要保证每天水的生理需要量。
2、脑损伤引起的口渴
有些人在脑损伤或神经外科手术后也会口渴，患者每天要喝10升，乃至20升水。这是因为患者体内缺少所谓“限制排尿激素”的缘故。患者往往在一天，甚至一小时之内就能致命，非常危险。
解决办法
当家中有脑损伤或神经外科手术后的患者，出现上述症状后应即到神经科就诊。
3、激素过剩引起的口渴
患有甲状腺亢进的人经常会感到口渴，而激素过剩往往也会导致患者牙齿脱落、浑身骨头疼、快速疲倦、肌肉乏力、急剧消瘦，从骨头中流失的钙甚至能将尿染成白色。
解决办法
一旦出现上述症状，应尽快到内分泌科诊治。控制甲亢，平衡代谢才能缓解口渴症状。
4、肾病引起的口渴
患有肾病的人也会经常出现口渴的症状。这是因为肾已经丧失保持水分的能力，因此需要大量的水。肾病有多种，其中肾盂肾炎、血管球性肾炎、肾积水等都会引起口渴。在排尿量减少和出现浮肿时，患者仍然会感到口渴。
解决办法
这种情况下出现的口渴证明其肾功能不全，应及早到肾病门诊进行对症治疗。
5、用药不当引起的口渴
有时吃药后，就会感到口干舌燥，这是因为有些药物使用不当，导致机体水与电解质失衡，引起的口渴。
解决办法
有些患者采取大量饮水的方法，但是不能解决问题。这时应咨询医生，同时更换药物。
6、其它疾病
其它如口腔肿瘤患者、唾液腺结石、唾液腺发炎或修格兰氏症候群也会因为口水的分泌减少而造成口干现象。
解决办法
唾液腺的分泌受到副交感神经的刺激，因此也可使用拟副交感神经作用药物来刺激唾液的分泌。
怎么正确喝水
1、主动喝水
别等到口渴了才喝水。如果怕忘记喝水，出门时可以带个便携的杯子，上班前先备好足够的水，看到了就喝一点。
2、少量多次喝水
喝水应做到少量多次，每次200毫升左右，避免因为一次性喝水过量而影响消化或加重心脏和肾脏的负担。
3、喝水时间有讲究
早晨起床后可以空腹喝一杯温水水，睡觉前一两个小时喝一杯水也有利于预防夜间血液粘稠度增加。
4、最好选择白开水
喝水最好选择白开水，尽量不选择酒精性饮料和高糖分饮料，不过，在剧烈运动或大量出汗后，可以选择一些含有电解质的运动饮料，以便同时补充流失的钠、钾等矿物质。
5、每天喝足量水
一般说来，成人每天应喝1.5-2升水，痛风患者应喝2升以上，可每1-3小时喝一杯。恰当的饮水量应该使尿液呈透明无色或淡黄色的状态。

1 菜吃咸了口渴怎么办多喝水

当吃菜吃咸的时候，出现口渴的情况，这种时候最好的处理办法就是多喝水，通过多喝水来排出体内多余的盐分。最好是喝白开水，而不是一些含糖的饮料或者其他的饮品，因为含有太多糖分的饮料会加重口干口渴的感觉，起不到缓解口渴的作用。

大部分的水果中都含有比较多水分，并且有一些水果还具有促进尿液的排出，可以加速盐分从身体中排出，从而从根本上缓解口干口渴的情况。

要避免吃咸了口渴的情况出现的话，最好的方法就是注意平时的饮食习惯，最好是能够以清淡为主，在食用前尽量关注下菜品种的钠含量，这样可以有效的防止出现菜吃咸的情况。而若是吃了咸的菜的话，尽量不要搭配碳酸饮料一起食用，可以搭配蔬菜水果，或者是白开水、柠檬水一起食用，这样会在一定程度上避免出现口渴。

吃咸的会感觉口渴是一个正常情况，但我们的身体摄入了过量的盐分的时候，身体会用水分通过肾脏把多余的盐分排出，此时就会消耗大量的水分，所以就会感觉到口渴。这是人体的一个平衡机能，人体内的盐分总是会维持在一定的浓度，当吃了咸的东西的时候，我们大脑就会收到补水的需求，所以在渴的时候喝水是能够缓解的。

不好。

若是偶尔一次菜吃咸了对身体来说是没有太大影响的，若是经常性的吃咸菜的话，是不利于身体健康的。吃咸会对肾脏或者血压造成一定的负担，最显而易见是会使机体变得水肿，长期如此会使血压升高，容易引发高血脂、高血糖、冠心病等心脑血管疾病，过多的盐分摄入会造成电解质混乱、肾脏等多个器官负担过重，从而增加患病的机率。