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昨晚落枕了脖子痛怎么办

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昨晚落枕了脖子痛怎么办


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白敛

白敛

2025-03-16 01:38:29

昨晚落枕了,脖子痛患者可以用热毛巾对落枕的位置进行热敷,这样可以很有效的缓解落枕导致的脖子痛现象,或者是患者也可以通过按摩的方式来缓解落枕以后脖子痛的情况。

最新回答共有5条回答

  • 蓦山溪
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    2023-08-14 17:17:03

  • 云胡不喜
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    2023-08-14 17:17:03

    落枕是由于姿势不正确,受凉所致。属于颈部扭伤。造成落枕的原因有二: 一是睡眠时枕头过高或过低,使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟,转身时,身子转动了但颈项并未随之转动,使颈项处于一个不良的位置,造成刺激而引起疼痛。 二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉,并产生疼痛。大多数落枕疼痛一般持续2-3天,不作治疗亦可自己康复,但如果希望尽快减轻痛苦,及早恢复,可作以下处理。 一、冷敷: 一般落枕都属于急性损伤,多见局部疼痛、僵硬。这样,在48小时内只能用冷敷。可用毛巾包裹细小冰粒敷患处,每次15-20分钟,每天两次,严重者可每小时敷一次。 二、热敷: 待到炎症疼痛减轻时,再考虑热敷。可用热毛巾湿敷,亦可用红外线取暖器照射,还可用盐水瓶灌热水干敷。 三、按摩: 经上述方法后,颈肩仍觉疼痛者,可用分筋法按摩,由家人代劳。患者取坐位,暴露颈肩部,医者站在患者后方,在患肩处涂少许红花油或舒筋油,将左手扶住患者头顶位置,用右手拇指放在患肩痛处轻揉按摩,并向肩外轻轻推捋以分离痉挛痛点。每日推3-6次,一般在分筋按摩后,颈肩疼痛都可缓解。

  • 冉冉云
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    2023-08-14 17:17:03

    睡觉时落枕了,属于一种很正常的现象,可能是由于睡觉姿势不正确导致的,出现这种症状休息一段时间后即可缓解,可以采取以下几种方式:
    1、可以对局部的脖子进行简单的按摩,按摩力度不宜过大,促进局部血液循环,减轻疼痛。
    2、同时也可以对局部进行热敷,热敷温度大概在40℃左右,尽量不要过高,避免烫伤皮肤,热敷时间在30分钟左右,不宜过长。
    3、落枕之后,患者在工作或者生活中不要长时间保持一个姿势,一个姿势保持超过两个小时以上时要变换姿势,或者稍微活动,避免局部僵硬或者加重落枕病情。
    4、患者还要注意晚上睡觉时保持正确的睡姿。

  • 空青
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    2023-08-14 15:15:53

    电吹风对着落枕一侧吹5分钟左右,很快就觉得好多了/。你试试看吧
    (1)按摩:立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛点,然后用一拇指从该侧颈上方开始,直到肩背部为止,依次按摩,对最痛点用力按摩,直至感明显酸胀即表示力量已够,如此反复按摩2~3遍,再以空心拳轻叩按摩过的部位,重复2~3遍。重复上述按摩与轻叩,可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。
    (2)热敷:采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。必须注意防止烫伤。
    (3)选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等,痛处擦揉,每天2~3次,有一定效果。
    (4)伤湿止痛膏、膨香止痛音外贴颈部痛处,每天更换一次,止痛效果较理想,但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制,孕妇忌用。
    (5)耳针:耳针埋穴于颈、枕区,以食指尖按压上述耳穴5~10分钟,或以食指端按摩上述耳穴。
    (6)针刺:不能前后俯仰者,取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者,取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴,位于足外洞上三寸,针4~5分,灸3~7壮,亦可按摩此穴,每次15分钟。
    (7)口服去痛片1片,有临时止痛之效。
    (8)改变睡眠姿势,调整枕头高低,自己扭动脖子。
    (9)如为颈椎病引起,在体疗科医师指导下,进行家庭自我颈椎牵引疗法。
    (10)落枕严重者,局部注射025%奴夫卡因10毫升,止痛效果明显。

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