返回
首页>健康早知道>中医科

中年人腰闪了怎么办

时间: 阅读:4643

中年人腰闪了怎么办


提问 回复

最佳回答

推拿按摩助人为乐

推拿按摩助人为乐

2025-03-14 09:14:06

根据中年人身体出现闪腰的临床病变表现情况应是腰部局部组织过度劳损以后,引起功能障碍和疼痛损伤的临床表现,在临床检查确认以后,积极通过根据物理的按摩喝酒,通过喝酒怀孕的方法进行综合治疗。

最新回答共有5条回答

  • 山亭柳
    回复
    2023-08-14 17:17:42

    闪到腰无论是中年轻人还是中老年人群中都会出现,而年轻人闪到腰多数是因为搬重物引起,这里除了为大家科普正确的搬重物姿势外,为大家推荐更为健康的中医按摩疗法。

    闪到腰怎么治疗?
    闪到腰不止是运动员会有,也是一般人很常见的损伤。以往错误观念总认为闪到腰是老年人的专利,但其实年轻人因为搬重物闪到腰的情形也很常见。

    会闪到腰的人有可能是晚睡影响到肝气,肝又主筋,所以一旦闪到腰,如果不改变生活作息,闪到腰的情形便会一再发生,为了避免伤到腰,搬物品时的姿势是一大关键。
    错误姿势
    搬重物时,直接弯腰抬东西,这样的姿势用的是嵴椎与腰部的力量,最容易造成腰椎的伤害。

    正确姿势
    蹲下后再藉着腿部的力量站起来,顺势搬起重物,便能避免闪到腰。

    治疗方法
    患者俯卧,请他人以手掌「推拿按摩」位于肩胛骨的治疗处数分钟,若腰痛有立刻减轻,方法才是正确,否则需再应变,直到效果显现。

    ※ 腰痛若久治不愈,就会形成酸痛病,必须由经穴着手治疗。

  • 徐长卿
    回复
    2023-08-14 17:17:42

    当下由于很多人都不怎么运动,所以每每搬重物或是扭个头的功夫都会出现闪到腰的情况,于是乎闪到腰该如何急救成了人们茶余饭后最为关注的一个问题。下面我就同大家一起看看闪到腰该如何急救吧。

    一、闪到腰该如何急救

    腰闪了,首先建议去医院照了片子,先明确一下是否有骨折,如果没有,可以采取保守治疗!

    1、闪腰后尽快平躺下,使肌肉筋膜组织的受力减小,使筋膜、肌肉、软组织处于相对放松状态,疼痛会逐渐减轻。而较严重腰扭伤应该卧床休息至少3-5天,使肌肉相关组织得到充分休息。

    2、闪腰初期(24小时内),建议做冷敷。用毛巾浸凉水或者冰水,也可用冰袋敷在疼痛部位,疼痛可马上减轻。毛细血管收缩,减少肌肉筋膜组织出血。

    3、闪腰72小时后,建议热敷。损伤的毛细血管已经止血,热敷可以促进淤血的吸收和血液循环,使肌肉、筋膜等软组织尽快修复。

    4、闪腰卧床期间,可适当口服止痛和活血化瘀药物,或者外用膏药或乳剂类药物,帮助减轻疼痛。

    二、闪到腰多久恢复正常

    闪到腰多久恢复正常是时下很多人都有的疑问,但由于每个人损伤的程度不一样所以具体的要因人而论。若一般肌肉韧带软组织损伤,2-3周即可恢复。但是脊柱骨折的恢复至少需要三个月。首先,根据局部疼痛的程度来判断是否有骨折。如果局部疼痛严重,应注意骨折的可能性,及时改善腰椎x线检查,以确定无骨折。

    三、腰闪了能自愈吗

    腰闪了是不能自愈的,一旦生活中遇到这种问题建议大家及时去医院检查一下,遵循医生的嘱咐定时服药,或者可以去理疗师进行按摩,帮助促进腰部的血液循环,缓解疼痛的症状,长期坚持按摩,可以很好的去除腰部隐患,对身体健康也是有好处的。还有就是尽量避免进行运动,应平躺在床上多休息,或者在以医生的建议下进行适当的康复训练,让自己腰部的血液得到很好的循环,若不习惯躺在床上,可以坐在有靠背的椅子上做事。这样可以减轻腰部肌肉的负担,更好的支撑身体。

  • 山亭柳
    回复
    2023-08-14 17:17:42

    1、马上停止工作或劳动,卧床休息
    2、扭伤后不要立即贴中药膏药,膏药具有活血散淤的作用,反易加速肿胀
    3、待24小时后,局部可用热敷、推拿按摩、拔火罐等治疗
    1. 马上停止工作或劳动,卧床休息。先仰卧于硬板床上,不要睡弹簧床,弹簧床会使脊柱发生侧弯,加重疼痛损伤。过段时间可慢慢转为侧卧,双手抱膝,以减轻疼痛。
    2. 扭伤后不要立即贴中药膏药,膏药具有活血散淤的作用,反易加速肿胀。当天也不要进行热敷和推拿,以防局部血管扩张,发生渗血和加重水肿。若出现抽筋,可反向拉抻抽筋部位的肌肉,同时进行局部按摩。
    3. 待24小时后,局部可用热敷、推拿按摩、拔火罐等治疗。比如在家里,建议采用如下三种方式来操作:(1)热敷法:在腰部盖一层薄布,将拧干的热毛巾敷在患处,上面再加盖一层浸湿的热毛巾以保持热度。每3分钟更换一次,每次持续热敷20—30分钟。还可将炒热的盐或沙子包在布袋里热敷扭伤处,每次半小时,早晚各一次,注意不要烫伤皮肤。但注意温度以能耐受为限。(2)外敷法:取新鲜生姜,将内层挖空,把研细的雄黄放入生姜内,上面用生姜片盖紧,放瓦上焙干,把生姜焙成老黄色,放冷,研细末,撒在伤湿膏上,贴患处。(3)按摩法:闪腰者趴在床上,家人用双手掌在脊柱两旁,从上往下边揉边压,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩几次后,再在最痛部位用指尖或半握拳的手均匀敲击,也可以用点药酒(白酒也可以)抹在闪腰的地方,来回推拿揉搓几次,可以缓解疼痛,活络疼痛部位的血液循环。

  • 祝由师
    回复
    2023-08-14 16:16:32

    闪到腰其实是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的急性损伤。部分人在受伤当时没有明显的痛感,次日会感到腰部疼痛;部分人在受伤后立即出现腰部疼痛,隔天会疼痛加剧。

    闪腰还有可能是发生了小关节损伤或急性腰椎间盘突出。

    02闪腰后如何处理?

    1、尽快躺下

    闪到腰后应尽快躺下,减少肌肉筋膜组织的受力或腰椎的压力,使疼痛缓解。对于较严重的扭伤应该卧床休息至少5-7天。

    2、冷敷

    用塑料袋包住冰块,外裹一层薄毛巾,或直接用毛巾浸凉水,敷在疼痛部位,可以直接减轻疼痛,更重要的是冷敷可使毛细血管收缩,减少肌肉筋膜组织出血。冷敷每1-3分钟换一次毛巾,连续5-10次即可。 敷的时间不能过长,否则会影响血液的正常循环,适得其反。

    3、不可按揉

    急性期不可盲目按揉,否则会加重肌肉筋膜组织出血,或造成椎间盘损伤。

    4、热敷

    48小时后,损伤的毛细血管已经止血,此时可改为热敷。热敷可促进淤血的吸收和血液循环,使软组织尽快修复。

    5、理疗

    疼痛痉挛症状改善后,可以适当地做一些理疗,加快伤情康复。理疗的方式很多,有手法复位、红外线、局部按摩、针灸以及中药外敷等,应视个人情况而定。

    6、用药

    卧床休息时可外用止痛解痉、止血消肿膏剂(如扶他林乳膏、云南白药喷雾剂等),但注意皮肤有破损时不能使用。必要时,可加服消炎镇痛及神经营养药物。

    03“闪腰”是否需要去医院检查?

    如果仅有腰部疼痛,未出现腿部疼痛、麻木、无力、大小便障碍等压迫神经的症状,此时建议不必着急前往医院检查。若出现上述压迫神经的症状,很有可能发生了腰椎间盘突出,建议前往医院检查。

    如果仅有腰部疼痛,且卧床休息3-5天后仍没有好转,建议前往医院检查治疗,避免发展成慢性腰痛。

    04“闪腰”恢复不能急

    闪腰后不能着急,一定要有足够的时间卧床休息,这是最关键最重要的一点,很多人往往忽视这点而导致闪腰反复发作或慢性腰肌劳损。

    05预防闪到腰,应该这么做

    颈肩腰腿痛科

    主要以非手术中医特色疗法为主,结合现代医学,形成科室理论体系“筋滞骨错理论、平脊疗法理论”,中西医结合综合治疗颈椎病、腰椎间盘突出症、环枢关节半脱位及脊柱相关疾病。

    采用角度牵引、手法正脊复位、中药内服外熏、展筋丹揉药、各种注射疗法(包括骶管注射、硬膜外腔注射、臭氧注射等)、组织粘连松解治疗术、脊柱关节移位调衡治疗术、针灸推拿、理疗、小针刀、巨钩刀等方法治疗各种颈椎病、腰椎间盘突出症、环枢关节错缝、肩周炎、肌筋膜炎、各种劳损源性腰痛、骨关节炎、滑膜炎、骨质增生等脊柱及相关疾病。

昨晚落枕了脖子痛怎么办

落枕快速有效缓解疼痛的方法

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图